Слабеење пред трчање

Учествувам во кратко, но стрмно трчање. Тој е само 910 метри, но се зголемува за 314 метри. Регистрацијата на курсот е 7:58 часот, додека просечната вежба (машка) е веројатно помеѓу 14: 00-15: 00 часот. Резултатите од последните години (само за мажи):

трчање

Јас секогаш завршував некаде помеѓу 11:00 и 12:00 часот. Оваа година, јас сум полош од кога било, па се надевам дека ќе можам да ја намалам тежината неколку секунди. Се прашувам, сепак, дека ќе добијам многу со губење на 1,2,3 кг пред трката или со губење на мускулот, ќе ме спречи да се снаоѓам подобро.?

За запис: Не сакам да ослабам воопшто, но подготвен сум да го сторам тоа привремено за да си поминам добро. Немам време да вежбам повеќе отколку што сега, па начинот на телесната тежина е едноставно со трошење помалку калории.

Секој друг совет е, се разбира, добредојден!

чиста физика (ако е нагоре)

Ако ова беше чисто искачување (исправено нагоре), и да се претпостави време на трка од 12:00 часот, и телесна тежина од 86 кг, за ова ќе беа потребни просечно 410 В. Под претпоставка дека истата моќност сè уште може да излезе по слабеење, тогаш времето на завршување ќе биде 12:00 часот намалено со фактор Нова тежина/86 кг. Значи, ако одам до 83 кг, ќе можам да завршам околу 11:34 часот .

Но, тоа не е јасно искачување .