Слабеење преку хипноза - работи GQ Германија
Да не зборуваме за тоа: Диетите и промените во исхраната исцрпуваат и одземаат многу време. Кој не би сакал да изгуби тежина едноставно со спиење? Тоа досега не функционира, но разговаравме со хипнотерапевт за тоа дали и како можете да ја постигнете вашата идеална тежина преку хипноза.
Легнете на удобен тросед еден час и изгубете неколку килограми во медитативна состојба. Слабеењето со помош на хипноза не е така лесно. Дениз Хамберт, алтернативна практичарка за психотерапија и хипнотерапевт од Хамбург, го објаснува процесот на сесија за хипноза и открива кои карактеристики мора да ги имаат пациентите за успешно слабеење.
Хипнозата како последна шанса
„Многу од моите пациенти ми велат дека сум нивна последна опција“, вели Дениз Хамберт. Честопати, неколку диети и обиди за слабеење не успеале, а пациентите се фрустрирани. Тогаш многумина се надеваат дека хипнозата е почеток на здрава исхрана и одржливо слабеење. „На свесно ниво, сите знаеме како изгледа здравата исхрана и што треба да јадеме за да изгубиме тежина“, вели терапевтот.
Храната е скоро секогаш поврзана со емоции
Многу потсвесни емоции се поврзани со темата храна, како на пример јадење како награда по стресен ден. „Пред вистинската хипноза, моите пациенти ги запишуваат своите желби и стануваат свесни кои области би сакале да ги променат во однос на однесувањето во исхраната“, вели Дениз Хамберт. Овие желби, на пример, да јадат побавно или да јадат повеќе овошје и зеленчук, потоа се закотвуваат во потсвеста за време на хипнозата. „Секој пациент доаѓа со многу различни желби. Разговараме за ова однапред, за да можам секој да го соберам поединечно. “(Прочитајте овде која диета може да заштити од депресија.)
„За време на хипнозата, ние повеќе не проценуваме“
Експертот ја опишува хипнозата како еден вид состојба на транс. „Користам техники за дишење и релаксација за да го доведам пациентот во состојба на фокусирање.“ Слично на состојбата кога читате книга или работите многу концентрирано. „Во оваа состојба не се оценува толку силно.“ Кога пациентот е опуштен, претходно дискутираните желби сугестивно се закотвуваат во потсвеста. „Сугестивната хипноза напредува со повторувањето на овие желби, кои секогаш се формулираат поинаку“, вели хипнотерапевтот.
Не плашете се да не ја изгубите контролата
Сè уште има многу клишеа и предрасуди околу темата хипноза. „Многу пациенти се плашат дека би можел да ги изманипулирам за време на хипноза или дека ќе ја изгубат контролата над своето тело“, вели терапевтот. Но, ова е невозможно. „За време на хипнозата, не можам да направам ништо што мојот колега не сака“, вели Дениз Хамберт.
Подготвеноста за промена го одредува успехот на терапијата
Затоа, успехот на ваквата хипноза во голема мера зависи од ставот на пациентот. „Само она што пациентот го сака работи.“ Успехот на ваквата хипноза зависи многу од тоа дали пациентот навистина сака да живее здраво и дали е подготвен за промена. Хипнозата е успешна на долг рок само доколку постои подготвеност да се промени нечија диета. „Моите третмани за слабеење имаат стапка на успех од околу 90 проценти“, вели Дениз Хамберт. Во повеќето случаи, 90-минутна сесија е доволна за да се постигнат промени во однесувањето во исхраната и придружено намалување на телесната тежина. „Еден од моите пациенти изгуби 40 килограми за една година“, вели експертот. Терапевтот ја објаснува високата стапка пред се со фактот дека пациентите забележуваат колку е поздрава диета за нив и дека тие не работат со забрани. „Дури и ако јадете парче торта, не е важно. Секој може да започне со здрава исхрана следниот ден “, вели таа. Хипнозата не е лек, туку делува како помагало за враќање на природните и здрави навики во исхраната.