Слабеење преку студии
Опции за темата
Тема за пребарување
приказ
Мени за кориснички информации
густа преку студии? - Ослабете од 7 јануари
Здраво колеги поборници!
Од почетокот на студиите, добив импресивни 13 кг - за 2 години - 5 од нив во последните 4 месеци.
Ова не може да продолжи така!
план?
прво земете ги фармерките од минатото лето (5 кг) со многу спорт и FDH - тоа може да се направи за 4-6 недели?
потоа променете ја диетата, повеќе спортувајте и научете да готвите - (борете се против замрзнатите пици!) за да избегнете JoJo и можеби да ги разбиете последните 8
кој го знае ова, кој би сакал да учествува или совети, трикови и слични искуства?
Јас не останувам таму сам! треба некој да ми ги гледа прстите:)
Учествувајте! без разлика дали се студенти, специјализанти, мајки, професионалци, домаќинки. дефинитивно е полесно заедно:)
Loveубов од твојата
Барбара
Мени за кориснички информации
AW: преку вашите студии? - Ослабете од 7 јануари
го имаме истиот проблем! Исто така, решив да започнам сериозно да губам тежина од утре. Бидејќи ќе го сменам курсот на крајот на семестарот, сега имам малку повеќе време и навистина се надевам дека ќе успеам да го направам овој пат.
Мени за кориснички информации
AW: преку вашите студии? - Слабејте од 7 јануари
Здраво!
И јас го имам проблемот.
Стекнал над дваесет фунти.
Имаше 10 попуст минатата година, но тогаш остана така. Мојата девојка се мажи во септември и тоа е мојата цел.
Поздрав Катрин
Мени за кориснички информации
AW: преку вашите студии? - Ослабете од 7 јануари
сум Стефи, 24 години и работи. Почнав вчера и овој пат треба да го сторам тоа со 100%. Во моментов имам 85 кг и би сакал да ослабам само 5 кг, а потоа во одреден момент и 20 кг.
Денес веќе направив нешто: џогирање 60 минути, секогаш размислувам дека ќе паднам и ќе умрам од срцев удар, но кога ќе имам нов туш, како сега, да седам тука на компјутер и да бидам многу горд на себе, заборавам мојот срцев удар многу брзо:-)
Колку често се мерите. Треба да биде повеќе или помалку честа за да не бидете разочарани?
Дали имате одредена диета или само внимавате на вашата храна и вежбате повеќе?
Ви посакувам убав одмор во недела.
Ние го правиме тоа! Јас сум некој што навистина треба да го шутнете во задник и се надевам дека можеме да се мотивираме едни со други.
Стеф
Мени за кориснички информации
AW: преку вашите студии? - Ослабете од 7 јануари
Нема да имам одредена диета. Знам од каде се килограмите. Премалку вежбање, премногу сладост и секоја сега и тогаш нередовна и мрсна храна. Така, тие спортуваат повеќе и јадат помалку. И само јадеше малку посвесно. Сакам да готвам рецепти за „фунта“. Или рецепти од диетата Брижит.
Мерењето е една од тие работи. Мислам дека еднаш неделно е доволно. Особено кога ќе почнете да вежбате и маснотиите постепено се претвораат во мускули! Одеднаш килограмите не опаѓаат толку брзо затоа што мускулите се потешки.
Мојата прва цел е одредено здолниште. Се вклопува сега, но навистина не изгледа добро затоа што здолништето исклучително го нагласува мојот стомак.
Мени за кориснички информации
AW: преку вашите студии? - Ослабете од 7 јануари
Случајно, наидов на заканата тука со Дик преку моите студии. За жал, ова е случај и со мене. Јадење нередовно, грицкање во слободно време помеѓу предавања, едвај некое време за спорт - до 7-8 часот за универзитет и час на возење дома, и едноставно премногу среќен за јадење
Би сакал да се придружам на вашата „група“. Заедно дефинитивно можеме полесно.
Минатата година изгубив 7 килограми со диета Брижит, но за жал тие се повторно вклучени поради повреда и прекрасната храна.
Неколку информации за мене:
Јас сум 22, студирам во Ахен и ќе ги завршам студиите за два семестри. За одлична работа треба да имате соодветна фигура. Не мора да бидете модел, но треба да биде од 10 до 15 килограми
Во моментов имам околу 83 килограми. Едноставно премногу со висина од 1,67 м.
Се надевам дека можеме да го направиме заедно.
Поздрав од Ајфел
Кристина
О да: Купив „целна маичка“:-) што е сè уште малку тесна, но кога ќе дојдат првите добри успеси, ќе работи.
Мој пријател се мажи во јуни. Дотогаш, повторно сакам да се вклопам во мојата поубава облека.
AW: преку вашите студии? - Ослабете од 7 јануари
Здраво на сите!
Донесов цврста одлука да ослабам и оваа година.
Имам 24 години, тежам 95 кг и сакам да изгубам од 15 до 20 кг до септември, затоа што тогаш сум на одмор и повеќе не сакам да се чувствувам како медуза на плажа!
Имав курс за аква фитнес што ми беше даден за Божиќ, што веројатно ќе го започнам во февруари (пред тоа нема место, бидејќи не се вселувам со добри намери за новата година!).
Исто така, сакам повторно да започнам да одам, па затоа добив спортска манжетна за скршеното колено (искинати вкрстени лигаменти по несреќа на скијање во 2006 година) од медицинскиот центар.
Исто така, ќе сменам нешто во исхраната, имам програма WW на која нема да се придржувам целосно затоа што добивам проблеми со кожата од премногу овошје и зеленчук (глупава алергија).
Може да видите, приодите се тука со мене, но ми треба поддршка за да го извлечам сето тоа и повремени „удари со ****“ за да можам да останам на топката!