Идеален режим на слабеење со новата азиска супа
Со зачини и многу зеленчук, идеалниот режим на слабеење има навистина вкусен вкус помеѓу нив
Новата азиска супа од зелка е идеален режим на слабеење
Малку полесна лажица за лажица - тоа работи со новата азиска супа од зелка. Gумбирот, лимоновата трева, чилито и многу сезонски зеленчук внесуваат многу вкус во чинијата. Секако, најразновидната диета не е лек за чудо од супа. Од друга страна, тој е едноставен, изненадувачки ефикасен и трае малку работа.
Така се прави:
Подолу можете да го најдете рецептот за супа од азиско чудо. Јадете голема чинија топла супа барем за ручек и вечера. Меѓу нив можете да пиете вода, чај и супа од зеленчук или да јадете чинија супа. Наутро може да имате вегански појадок, на пр. Б. Донесете 250 мл ориз или млеко од бадем со 2 лажици овесни или пченични трици, 2 лажици семе од чиа и 1 лажица снегулки од овес да зовријат и оставете да се впијат 10 минути. Исто така постои и порција овошје.
Ефектот на детоксикација
Веганската супа има алкално дејство и го деацидифицира организмот. Многу течности го исфрлаат метаболичкиот отпад од телото и го чистат однатре. И двете се важни за непречен метаболизам. Ниската калорична содржина обезбедува негативен енергетски биланс - килограмите паѓаат веднаш. Предупредување: Диетата со супа не е погодна за долгорочна исхрана. Чудотворната супа работи најдобро како режим за детоксикација од три до шест дена.
Основниот рецепт:
За 4 порции:
Исечете 250 гр бела зелка во тенки ленти. Излупете 2 моркови и исечете ги на парчиња. Измијте 1 пиперче, 1 стапче целер, 1 домат и 2 млад кромид, исчистете ги и исечете ги на мали парчиња. Измијте 100 гр грашок од снег и исечете го на половина. Исечкајте 1 кромид и додадете 20 гр герман. Испечете го ѓумбирот во 2 лажици масло од кикирики. Измешајте 1 суп.л-патки доматна паста. Потоа истурете зеленчук, 1 исцедено дршка од лимонска трева и 1 литар зеленчук или вода. Покријте и врие нежно 20 минути. Зачинете ја супата со сос од соја, малку шеќер, чили и сок од вар.
По порција: 130 kcal, маснотии: 5 g
Свежи додатоци:
За уште повеќе хранливи материи, измијте 1/2 грст зеле (можете сами да ги одгледувате на прозорецот), исецкајте 2 гранчиња зелена коријандер и посипете ја супата.
Состојките и нивните ефекти:
БЕЛА ЗЕЛКА Користењето зелка троши многу енергија. Калциумот, магнезиумот и железото го загреваат метаболизмот.
Кромид и кромид кромид Зеленчукот промовира варење и губење на маснотии. Соединението алицин има антибактериско дејство.
МОРКОТ & ПАПРИКА И двајцата постигнуваат поени со растителни влакна и витамини со малку калории и многу вкус.
СНЕП ШЕUЕР Растителни протеини и влакна го зголемуваат ефектот на сатурација на супата. Тие исто така имаат вкусен вкус.
СЕЛЕРИЈА Зачинетиот целер има антиинфламаторно дејство. Калиумот, натриумот, калциумот и магнезиумот ве прават витки.
ДОМАТО Бојата на ликопен е чудо против стареење и здравје. Вашиот калиум му помага на телото при дренажа.
ПАРКИ Во зависност од сортата, садниците постигнуваат резултат со особено голем број витамини, минерали и вредни протеини.
ЧИЛИ & INGИНГЕР Топла супстанција капсаицин и есенцијални масла од ѓумбир го загреваат метаболизмот и го поттикнуваат варењето на храната.
Дополнителен совет:
1 лажичка ким ја прави супата од зелка повеќе сварлива. Зачинетото семе го стимулира производството на дигестивни сокови.