Слабеење Приказни за слабеење
Приказни за зголемување на телесната тежина
Научете како да избегнете една од многуте приказни за зголемување на телесната тежина со стратегии за да ја одржувате вашата тежина под контрола и да добиете тежина, не сакате ништо повеќе од кошмар.
Еден од најтешките делови на губење на тежината за многу луѓе е всушност нејзиното издржување откако ќе ја постигнат својата цел. Одржувањето на тежината може да биде прилично тешко кога имате повеќе опции и се соочувате со вашиот раствор за долго време. Додека успешни приказни и приказни за слабеење, исто така има и бројни приказни за зголемување на телесната тежина за да се докаже дека е тешко да се справи со управувањето со слабеењето.
Ако откриете дека доживувате фантазија за зголемување на телесната тежина и се плашите дека ќе ја вратите целата тежина што толку многу сте работеле за да ја изгубите, постојат неколку работи што можете да ги направите за да бидете сигурни дека не " да стане статистика.
Прво, сфатете дека вашата иднина е во ваши раце. Не е неизбежно вашата фантазија да стане реалност. Работевте многу напорно за да ги постигнете целите за слабеење и сигурно имате моќ и способност да ја одржувате тежината засекогаш.
Второ, размислете многу за областите од вашиот живот што би можеле да послужат како активирачки точки кога ќе започнете назад по слајдот на зголемување на телесната тежина. Дали постојат одредени области во вашиот живот кои се постресни од другите? За многу луѓе, тука започнуваат приказните за тегови. Ако откриете дека во одредени периоди или ситуации сте во искушение да се чувствувате повеќе искушувани од другите, фокусирајте се на начини што можете да ги избегнете.
Избегнувањето на искушението може да има различни форми. Прошетајте или трчајте секогаш кога ќе се чувствувате во искушение да постигнете нешто што знаете дека не треба да го јадете. Подигнете го телефонот и јавете се на пријател за кој знаете дека ќе ви даде поддршка и што е уште поважно, не дозволувајте да бидете во искушение да дадете.
Со малку размислување и планирање, можете да бидете сигурни дека вашиот фенси за зголемување на телесната тежина ќе остане само фенси.