Слабеење Што повеќе - спорт или работа без

Слабеење: што носи повеќе - спорт или работа без?

27 април 2012 година - 12:54 часот

слабеење

Секој го знае ова: Некои луѓе имаат поплаки за стомакот, други се незадоволни од нозете или задникот. Но, кој е најбрзиот начин да се ослободите од вишокот килограми - со избегнување слатки и алкохол или преку вежбање? Направивме долгорочен тест со две жени. Што навистина носи повеќе?

Петра Минченбах и ennенифер Хорн го полагаат тестот - четири недели. Петра има 75 килограми. Отсега натаму таа сака да се откаже од алкохол и слатки. Jенифер Хорн има 73,1 килограм. И објавувајте војна на вашите килограми со вежбање. Отсега па натаму, спортот е на нејзиниот дневен распоред - или тренира во теретана или џогира. По две недели има размена, така што условите се фер и е можна споредба.

Конечното мерење е на 30-ти ден. Што работеше подобро? Откажување или спорт? Вагата конечно ќе ни каже: Петра Минченбах првично тежеше огромни 75 килограми. Како прво, таа остави алкохол и слатки. Тоа резултираше со 200 грама губење на тежината. Не многу. Потоа изгубила уште 2,2 килограми со вежбање.

Пријателката ennенифер Хорн првично тежеше 73,1 килограм. Дури и со вежбање, килограмите навистина не паднаа. 700 грама на полувреме. Но, правејќи без, изгуби уште 2 килограми.

Без оглед на тоа дали беше спорт или не - во првите 15 дена се случи релативно малку во однос на тежината со кој било метод. Една од причините за ова е што телото прво треба да се прилагоди. По промената, двата начина на слабеење работеа многу добро: заедно, ennенифер и Петра изгубија 2,9 килограми со вежбање - нашите тестери сепак испуштија 2,2 килограми кога се воздржаа од алкохол и слатки.

Затоа, понекогаш е доволно малку да ја промените вашата исхрана.