Како да изгубите тежина брзо 7 кг диета за 7 дена - CDnews
Ако сте решиле дека треба да изгубите тежина, можете да се обидете Диета - 7 кг, за 7 дена.
Ден 1
Секое овошје освен банани. Лубениците и дињите имаат помалку калории од повеќето овошја. Јадете само овошје и супа. Како пијалоци: незасладен чај, сок од брусница, вода.
2 ден
Секој зеленчук. Јадете зеленчук во конзерва или суров зеленчук. Обидете се да јадете особено зелен зеленчук (како што се: спанаќ, стевија, коприви и сл.), Избегнувајќи сув грав, грашок, пченка. Јадете ги со супа. За вечера, уживајте во компир печен со путер. Не јадете овошје воопшто.
3 ден
Јадете колку што сакате: супа, овошје и зеленчук. Но, нема печен компир. Ако јадевте три дена како што беше препорачано погоре и не изневерувавте, ќе откриете дека изгубивте помеѓу 2-3 кг.
4 ден
Банани и обезмастено млеко. Јадете до три банани и испијте што повеќе вода. Заедно со редовна супа. Бананите имаат многу калории и јаглехидрати: така и млекото. Но, на овој ден, на вашето тело ќе му треба
калиум, јаглехидрати, протеини и калциум за да се намали потребата за слатки.
5 ден
Говедско и домати. Може да јадете 250-500 гр говедско месо и кутија домати во супа или до 6 свежи домати. Обидете се да пиете 6-8 чаши вода на овој ден за да ја елиминирате уричната киселина од телото. Јадете супа барем еднаш на ден.
6 ден
Говедско и зеленчук. Јадете говедско месо колку што сакате (варено или пржено) и зеленчук или компир. Јадете супа барем еднаш на ден.
7 ден
Ориз на чичко Бен, незасладен овошен сок (Сантал) и зеленчук. Јадете според срцето. Бидете сигурни да јадете супа барем еднаш на ден. На крајот на 7-ми ден, ако го следите горенаведениот режим, ќе изгубите помеѓу 5 и 8 кг. Ако изгубивте повеќе од 7 кг, запрете ја диетата 2 дена пред да ја земете од почеток.
Не само што ќе изгубите 5-7 кг, туку и ќе бидете полни со енергија.
Оваа диета е брза, согорува маснотии, а нејзината тајна е дека ќе потрошите повеќе калории отколку што јадете.
Бидејќи секоја личност има дигестивен систем, реакциите на оваа диета ќе бидат различни.
По третиот ден, ќе имате повеќе енергија, ако не сте изневериле.
По неколку дена диета, ќе откриете дека вашиот цревен транзит е променет. Јадете чаша пченични трици. Иако диетата ви дозволува да пиете црно кафе, може да откриете дека по третиот ден повеќе не ви треба кофеин.
Категорични забрани:
Леб, алкохол, газирани пијалоци, брашно. Намалете се на вода, чај, кафе без шеќер, незасладени овошни сокови, сок од боровинка и обезмастено млеко. Овој режим на седум дена може да се користи онолку често колку што сакате. Всушност, ако се следи правилно, тоа ќе го исчисти вашето тело од токсини и ќе направи да се чувствувате одлично.
Може да јадете супа кога и кога сте гладни. Пржењето и лебот се забранети. Наместо говедско месо можете да јадете пилешко на скара, но во никој случај пилешка кожа. Ако сакате, еден од деновите, говедското месо може да се замени со риба на скара. Во другите денови, на телото му требаат протеини од говедско месо.