Слабеење со Ајурведа и јога за дебели луѓе
Пилот-студијата испита до кој степен холистичкиот пристап заснован на терапија со ајурведа и јога е погоден за лекување на дебелина (маснотија). Беа користени и конвенционални и ајурведски критериуми, а третманите беа прилагодени на потребите на субјектите во рамките на стандардизиран алгоритам за третман. Испитаниците имале прекумерна тежина/дебелина и биле заинтересирани да учествуваат во „програма за холистичко намалување на телесната тежина“.
Програмата се состоеше од комбинација на план за исхрана, вежбање и промена на животниот стил според ајурведските принципи и јога терапија и силно саморегулирање на секојдневното однесување. Тримесечната програма треба да ги промени навиките во исхраната и активностите и да ја подобри самоефикасноста, квалитетот на животот, благосостојбата, виталноста и да ја изостри само-перцепцијата во однос на изборот на храна, управување со стресот и справување со блокади против слабеење.
Меѓу другото: промени во тежината, индекс на телесна маса, телесни масти, обем на струкот/колкот, крвен притисок; понатаму: скали за самоефикасност во исхраната и вежбањето, перцепиран стрес, визуелна аналогна скала за енергија, апетит, стрес, квалитет на живот, благосостојба, задоволство од програмата.
Од 22 заинтересирани лица, учествуваа 17, а 12 лица ја завршија 3-месечната програма; 12 учествуваа во 6-месечната програма за следење, 11 во 9-месечната програма за следење. Просечното намалување на телесната тежина по 3 месеци беше 3,54 кг; по 6 месеци 4,63 кг; по 9 месеци 5,9 кг. Вкупната стапка на задоволство беше поголема од 90% за сите артикли. Учесниците откриле дека поврзаната интроспекција и самоконтрола се помалку стресни отколку со конвенционалните програми за слабеење.
Од ова може да се заклучи дека холистичката програма заснована на терапија со Ајурведа и јога е соодветен и изводлив пристап кон регулирање на телесната тежина.
Наслов на студијата: Пилот-студија за изводливост на целиот систем Ајурведска медицина и јога терапија за слабеење
Автор: Ennенифер Риу, Синтија Томсон и Ејми Хауертер
Јазик: Германски
Датум на издавање: Јануари 2014 година