Слабеење со дебелина на сојата; прекумерна тежина
ДГП - Конзумирање производи од соја може да ви помогне да изгубите тежина. Ова го покажа анализата на 22 студии на жени со прекумерна тежина/дебели жени. Научниците забележале позитивни ефекти врз тежината, особено кај жените кои сè уште не биле во менопауза.
Сојата и производите направени од него се важен извор на протеини, особено за луѓето на вегетаријанска или веганска исхрана.
Во една студија, научниците утврдиле како потрошувачката на производи од соја влијае на телесната тежина на жени со прекумерна тежина или дебели (многу прекумерна тежина). За нивна анализа, научниците користеле 22 студии со 870 учесници.
Производи од соја: добро за фигурата
Откриено е дека со конзумирање производи од соја, прекумерните жени/дебелите жени биле во можност да ја намалат телесната тежина и БМИ (индекс на телесна маса, kg/m 2). Производите од соја беа особено добри за фигурата на азиските жени - покрај телесната тежина и БМИ, содржината на телесните масти и обемот на половината кај жените исто така се подобри.
Во понатамошните анализи, научниците видоа дека жените кои сè уште не достигнале менопауза, особено изгубиле тежина кога јаделе повеќе производи од соја.
Истражувачите заклучиле дека јадењето повеќе производи од соја може да им помогне на жените со прекумерна тежина/дебели да ослабат. Научниците ги објаснуваат овие позитивни ефекти со протеините и влакната содржани во сојата, како и со специјалните состојки на сојата, изофлавоните.
Оригинален наслов:
Производи од соја ги подобруваат антропометриските индикатори поврзани со дебелината кај жени со прекумерна тежина или дебели азиски и неменопаузални жени: Мета-анализа на рандомизирани контролирани испитувања
Наскоро
„Слатко искушение да се однесе дома“ од главниот готвач Франк Шрајбер. Еве ја серијата рецепти на прв поглед
НАШИОТ НАЈДОБРИ .
Најдобри рецепти за празници од препорачани домаќини и готвачи на Topfgucker-TV