Слабеење со Herba Life - Форум на Софтпедија
scoty, на 21 април 2010 година, 22:12 часот, рече:
Вашиот лекар е глупав или работи со заблуди. Вие слабеете со јадење правилно, малку и во вистински часови (ништо по 18 часот). И спорт/прошетки, многу обична вода.
Останатите се будали за пијавки кои веруваат во глупави чуда.
Тежината се дава според начинот на живот а не зошто јадете на Х период на „диета“.
- Наутро скоро се што сакате
- Пристоен ручек
- Ништо повеќе навечер
+ спорт кога може и МНОГУ рамна вода. (не заборавајте зеленчук и овошје)
Тоа е толку едноставно.
ПС: и шетај кога можеш. Би сакал да не беше воопшто лошо, плус градот веќе да не беше толку гужва
Изменето од Monitoxus, 21 април 2010 година - 21:29 часот.
Скоти, колку кг имаш, која висина, која возраст?
Овие се важни, бидејќи постои разлика помеѓу тоа да имате 95 кг на 1,80 м и да имате 120 кг на 1,70 м. Зошто вашиот лекар препорача да изгубите тежина?
Ако не сте во очаен или многу сериозен случај, мислам дека е најдобро решението да го барате во храната и начинот на живот, а не во „чуда“ како пудри, апчиња, чаеви и што друго знам што митови.
Имам колега кој изгуби тежина со Herbalife пред околу една година (немаше многу дополнителни средства, што значи дека и онака беше далеку од сериозен случај). Тој целосно се откажа од третманот и ги изеде тие шејкови, но одржуваше урамнотежена исхрана и денес е нормално како што беше кога се откажа. Претпоставувам дека може да изгуби тежина исто толку добро ако не ги јаде тие пудра (што мислам дека имаат повеќе ефект на плацебо отколку вистински метаболички).
Изгубив бавно (13 кг) за околу 10 месеци, без никаков третман, без апчиња, без други работи. Сè што направив е радикално да ги сменам навиките во исхраната и да внимавам колку јадев (повеќе не пијам сок или нектар од продавницата, не пијам пиво или алкохол (освен ретко чаша вино), Јас не јадам леб, не јадам пржена храна, воопшто не јадам колбаси, избегнувам прекумерни слатки итн.). Ова е многу потешко да се примени во пракса отколку да се чита.
Многумина од нас имаат чувство дека ако знаеме дека за да изгубите тежина треба да работите X, Y, Z, тоа е тоа, проблемот е решен. За жал, повеќето луѓе кои имаат проблеми со телесната тежина пробаат секакви третмани или лекови за да ослабат првиот ден, многу возбудени, некако ја прифаќаат ситуацијата следниот ден и се откажуваат од 3-ти ден. Ако навистина успеат да го поминат целиот лек (мислам на овие 1-2-3 недели) го правам тоа затоа што замислуваат колку ќе бидат слободни кога ќе се „ослободат“ од маките и ќе се кампуваат над фрижидерот и храната, достигнувајќи како во крај или за да стигнат таму каде што застанаа, или уште полошо.
Споменав погоре плацебо ефект на третманот со Herbalife. Јадењето на тие прашоци прави да чувствувате дека ова ќе изгуби тежина. На овој начин ќе се обидете да ја почитувате диетата (релативно е полесно отколку да се обидете да лекувате со глад, што е најлош метод, бидејќи сè уште јадете нешто). Губењето тежина е само ефект на помал внес на калории отколку потрошувачката (ако го намалиме целиот проблем на многу едноставна форма). Значи, верувањето дека прашоците, таблетите и она што го јадете од нив прават да изгубите тежина е доволно силно за да ве натера да консумирате нормална количина калории. Мислам дека е можно без тоа.
На пример, можете да јадете салата, зеленчук, овошје, лесна храна итн., Наместо да се изгладнувате и да го добиете истиот ефект, само поздраво од некои прашоци. Залудно јадете шејкови на Herbalife ако додадете сендвич, стек, околу 2 колачи, испиете литри меки сокови и сл. Вие не решавате ништо само со апчиња.
Значи, можете да изгубите тежина со Herbalife, мислам дека со одредена волја можете да останете, но во реалноста не ви треба апсолутно ништо за да изгубите тежина, туку некои основни знаења за исхраната, како правилно да јадете и желбата да -променете ја вашата диета не за една недела, не за еден месец, туку за остатокот од вашиот живот. Јас ви гарантирам дека за неколку месеци повеќе нема да чувствувате дека сте на диета, повеќе нема да сакате сокови, алишта, салами или наполитанки завиткани во чоколадо. затоа што ќе знаете колку лошо ве повредиле и ќе ви изгледаат навистина одвратно.