Слабеење со хипноза; Вака функционира терапијата
Постојат многу начини да се постигне фигура од соништата
Импресивни ефекти може да се постигнат преку хипноза: Луѓето навидум неволно следат какви било упатства кога обучен хипнотизер е на работа. Но, дали моќта на сугестијата е доволно силна за да ни помогне да изгубиме тежина? Студиите можат да покажат дека хипнозата всушност може да ви помогне да изгубите тежина.
Помага во предлози при слабеење?
Секој што веќе се обидел да изгуби тежина со разни инсајдерски совети, веројатно ќе биде скептичен кога станува збор за темата за слабеење со хипноза. Всушност, тоа е сериозна варијанта на губење на тежината, чиј успех е веќе докажан.
Во студија на MEG Akademie Tübingen, испитани се две споредбени групи кои требало да изгубат тежина со помош на бихејвиорална терапија. Една група исто така беше третирана со хипнотерапија.
Резултатот: Учесниците во групата хипноза не само што изгубија повеќе тежина, туку и успехот во слабеењето беше и поодржлив. Дури и шест месеци по спроведувањето на студијата, пронајден е значително помал БМИ.
Во принцип, хипнотерапијата ги напаѓа навиките на оние кои сакаат да изгубат тежина. Обично, лошата исхрана во секојдневниот живот значи дека имаме потешкотии да ја достигнеме идеалната тежина. Во хипноза, терапевтот се обидува да ги визуелизира овие навики и, во вториот чекор, да прицврсти нови однесувања. На однесувањето не може да се влијае директно, но размислувањето и чувството можат.
Значи, луѓето честопати имаат тенденција да компензираат малку јадејќи премногу; затоа не е невообичаено луѓето значително да добиваат на тежина дури и со зголемен стрес. Исто така, имаме тенденција да го користиме малку среќниот ефект на слатки на таргетиран начин, на пример, да се наградиме.
Соодветната подготвителна работа е особено важна: дури и пред да започне вистинската хипноза, мора да се играат различни ситуации во кои некој се стреми да јаде премногу или погрешно.
Дебелината е фаворизирана од премалку вежби за тоа Сепак, диетата е главната причина за прекумерната телесна тежина. Како и да е, експертите не препорачуваат краткорочни диети, туку трајни промени во исхраната - инаку озлогласениот јо-јо ефект се заканува.
Слабеењето со хипноза може да биде од голема помош кога станува збор за тоа, трајно менувајте ги вашите сопствени навики во исхраната. За да се случи ова, сепак, потребни се неколку сесии во секој случај. Во никој случај не ветува ограничување на терапијата на единствена хипноза - нашите навики тогаш се премногу моќни за тоа.
Преиспитување на навиките во исхраната
Кога губите тежина со хипноза, аспектот со кој длабоко се справувате со вашите навики на јадење не треба да се потценува. Многу луѓе ја изгубија дисциплината во јадењето затоа што сакаат да надоместат нешто со јадење.
Има еден Разлика помеѓу физички глад, за што нашето чувство на ситост е сигурен показател, и ментален глад - кој и онака не може да се дои. Кога ќе станете свесни дека едноставно треба да пронајдете алтернатива за овој вид компензација, тогаш првиот чекор кон слабеење со хипноза е веќе направен пред да се одржи првата сесија.
Дали ЦД-ата на Хиноза се алтернатива?
Ова исто така резултира во целната група и желбата да се намали телесната тежина преку хипноза: Освен со прекумерна тежина, причината не треба да биде поврзана со здравјето, туку однесувањето. Но, тоа обично е случај, причините за луѓето со прекумерна тежина се обично слични.
И покрај соодветните добри изгледи за успех, многу малку луѓе во моментов избираат хипноза како метод на губење на тежината, што се должи и на релативно високите трошоци. Дури и ако трошоците се разликуваат во зависност од хипнотерапевтот, целата терапија чини неколку стотици евра. Се разбира, мора да се има на ум дека не секој е подложен на хипноза како таков, што, сепак, треба веќе да се открие за време на првичните консултации.
Како и да е, се поставува прашањето дали истите ефекти можат да се постигнат на поедноставен и поевтин начин со ЦД за хипноза. Искуството покажува една работа Препорачуваме комбинација на жива хипноза и ЦД за хипноза е Првата сесија се одвива со искусен хипнотерапевт, за редовно повторување на предлогот со цел да се зголеми ефектот, ЦД-то е тогаш сосема доволно.
Предности на губење на тежината со хипноза
На крајот, излегува дека губењето тежина со хипноза има многу предности. За една работа е Успешното прифаќање е веќе докажано, Ова главно се должи на фактот дека навиките во исхраната се менуваат - што е методот препорачан од нутриционистите за трајно слабеење.
Покрај тоа, проблемот се решава во коренот: Оние кои ставаат премногу тежина на вагата затоа што често јадат премногу од емотивни причини, не треба да се обидуваат да му се спротивстават на ова со апчиња за слабеење. Понатаму, тоа е потполно природен механизам на дејствување за кој не се потребни посебни супстанции - слабеењето со хипноза е секогаш корисно за здравјето и не е оптоварено со ризици.
Недостаток на губење на тежината со хипноза
Сепак, во овој контекст мора да се земат предвид и некои неповолности. Од една страна, слабеењето со хипноза се потпира на промена на одредени однесувања. Се разбира, ова претпоставува дека погрешната диета е пред сè причина за дебелина. Ова е често, но не секогаш случај.
Другото е не секој е подложен на хипноза, што треба да се спротивстави на целокупниот добар, докажан ефект.
На крај, но не и најмалку важно, губењето тежина со хипноза е исто така малку поскапо од повеќето алтернативи. Сепак, ова се однесува само ако се користи хипнотерапевт за хипноза. Во овој контекст, сепак, мора да се напомене и дека ефтината диета не треба да се круниса со траен успех.
Покрај тоа, трошоците за непотребна исхрана, многу често слатки, се намалуваат долгорочно, што не треба да се заборави при пресметката. Хипнозата како средство за губење на тежината може да биде многу ветувачка - можеби вреди да се обиде.
Категорија: Психологија Ажурирано на 19 мај 2017 година