Слабеење со К; пфчен - вака мислите м; хелос тенок; Берлинец Моргенпост
Постојат многу книги со совети за диети за слабеење. Лекарот Френк Р. Швебке го претставува во својата книга „Паметно слабеење - како лесно да размислувате тенок“ (Gräfe и Unzer Verlag, 128 страници, 12,90 евра) сосема друга теза: Диетите или таблетите за слабеење не помагаат кога станува збор за трајно губење на килограмите. Не, слабеењето е повеќе ментален проблем, вели Швебке. Прво, тој објаснува кои психолошки механизми создаваат несакани масни наслаги за одредени типови на луѓе. Тој објаснува кои хормони се вклучени во процесот на слабеење и како можат успешно да се користат во тренингот за ментално слабеење. Потоа започнува: Во првиот чекор, читателите учат да користат едноставни ментални техники како што се визуелизација, самохипноза или динамична медитација за да ја прилагодат главата на „тенка“. Во вториот чекор, телото потоа се програмира да се стеснува преку соодветна диета и вежбање. Дури и ако сето ова не помогне веднаш, дефинитивно има позитивен несакан ефект: Покрај тоа, учите да се опуштате и да добивате идеи за спортување.
