Слабеење со методот на рамнотежа - вака функционира диетата „Wunderweib“

Тестерите за диета RTL II тестираат како да изгубите тежина со методот на баланс. Станува збор за редовно јадење и амбициозна цел: ослабете 12 килограми за 8 недели.

За да ја раскажеме оваа приказна, нашиот уреднички тим избра видео што го надополнува написот во овој момент.

Ние го користиме JW Player од Longtail Ad Solutions, Inc. за да го пуштиме видеото. Можете да најдете повеќе информации за JW Player во нашата политика за приватност.

Пред да го прикажеме видеото, потребна ни е ваша согласност. Можете да ја одземете вашата согласност во секое време, на пример, во нашиот менаџер за заштита на податоци.

Тестер на диета од RTL II: „Методот на рамнотежа“ во тестот

62 проценти од германските мажи и 43 проценти од германските жени имаат прекумерна тежина. Многу од нив сакаат да ослабат. Но, кој метод за слабеење навистина работи?

Во новиот РТЛ програма „Тестер за диети - за 8 недели до фигура од соништата“ (Започнете на 1-ви март, во 22:15 часот на RTL II), осум популарни методи на диета ќе бидат ставени низ нивните чекори - вклучувајќи го методот на борба против маснотии и методот на рамнотежа.

Така функционираат тестовите за диети

Кажи во секоја епизода три лица кои сакаат да ослабат борба против нивните вишок килограми. Тие им одговараат Тренери Феликс Клеме и Александра Бехтел 8 недели со зборови и дела на ваша страна.

На почетокот на секоја епизода големиот преглед на ладилникот во. Тренерите го сортираат правилно, бидејќи само здрава храна ќе има на маса во следните неколку недели.

После тоа се залага за сите проверката на фитнесот an: Како настапуваат кандидатите и какви вредности постигнуваат после осум недели фаза на слабеење?

Предности и недостатоци на методот "рамнотежа"

На Методот на рамнотежа има строги правила и бара голем напор. Треба да се вложи многу време во шопинг и готвење - но имате едно за тоа голем избор на храна. Основно во рамнотежа исхрана: мали оброци и умерен спорт.

Услови:

станува а Анализа на крв направени и врз основа на тоа а План за исхрана создаден
1 фаза: Детоксицирајте го телото 2 дена (пијте лаксативи) - дозволено е само овошје, зеленчук, ориз и компири
2-та фаза: придржувајте се до пресметаниот план за исхрана
Дополнителен спорт: Мешавина на нежен кардио и нежен тренинг за сила
3 оброци на ден се дозволени - но мора 5 часа помеѓу лага
по оброк е само еден вид протеини дозволено
Овошјето како десерт е исто така дозволено
многу вода пијат
нема храна по 21 часот
без алкохол

Заклучок на оние кои сакаат да изгубат тежина:

Редовно јадење води до успех
Изводливо е од 5 до 12 килограми за 8 недели (во зависност од полот и почетната тежина)
многу важно: продолжете да се движите и редовно вежбање направи
клучно е да се разбере што е здраво јадење

Предности:

голем избор на храна
умерен спорт (на пр. Часови по јога или пилатес)
погоден за луѓе кои немаат проблем со мали оброци

Недостаток:

строги правила: само дадената храна се дозволени
големо трошење на време за шопинг и готвење
потребни се големи напори елаборат диета да продолжи

За да ја раскажеме оваа приказна, нашиот уреднички тим избра видео што го надополнува написот во овој момент.