Слабеење со мозок - многу едноставна пресметка - општество
Пропустот во планот на Трамп
Претседателот на САД во заминување сфати дека има шанса на крајот да победи на изборите на суд. Зошто овој план не се реализира.
Никој нема да не вознемирува
Валтер Емисбергер цел живот се бореше против нападите на паника и нејасниот страв. Потоа ги открива досиејата за неговиот живот, чита за лекарите кои тестирале лекови врз него кога бил дете - и властите кои гледале.
Што би советувале големите мислители во кризата во Корона
Управување добро - како функционира тоа? Познати филозофи како Платон, Макијавели или Хегел пронајдоа одговори што се значајни и денес. Што би рекле вие и другите мислители за условот за маскирање, протестите во Корона и работата на канцеларката.
Мојот дом е мојата канцеларија
Вклучено електрична енергија, вклучено греење: Оние кои работат во домашната канцеларија наскоро треба да можат да ги намалат трошоците од данок. Но, дарежливоста има граници.
Ништо нема да се случи
Потребна е лична одговорност за израмнување на кривата. Само е смешно колку многу луѓе мислат дека дефинитивно не се изложени на ризик - и нема опасност ниту за другите.
Liveив, мртов клучен сведок
Енигматичните милиони на Франц Бекенбауер еднаш отидоа кај функционерот Мохамед бин Хамам. Тој би можел да ја реши каузата за германскиот Мундијал - но наместо да го испрашуваат Катар, етичарите на Фифа го прогласија за мртов.
„Кога сте надвор, започнете од нула“
20 години Габриеле Мецгер го играше Чарли во барот на „Верботен Либе“. Сега серијата се рестартира - и се врати. Разговор за 4664 епизоди што ви го сменија животот и прашањето зошто глумата е брутална професија.
„Никогаш порано не сум доживеал такво чувство на тотално губење на контролата“
Флавија од Рио и Робин од Дизелдорф беа разделени со месеци поради ограничувања на патувањето. Што научиле за loveубовта во тој процес.
Theената која сака да ја врати самодовербата
Дури и во тимот на Обама се веруваше дека Jенифер Псаки направи многу. По четири години Трамп, очекувањата на идниот портпарол на Белата куќа се многу поголеми.
Најголемиот туристички проект во јужна Германија би можел да биде изграден на местото на старо складиште за муниција. За спречена граѓанска иницијатива и министер кој тајно шета низ шумата со лобист.
Слабеење со мозок: Многу едноставна пресметка
Изненадувачки е што диетите се секогаш проследени со досадни килограми. Бидејќи единствената успешна формула за слабеење е многу едноставна.
Успехот на диетата зависи единствено од енергетската содржина на храната, а не од неговиот состав. Точниот процент на масти, протеини и јаглехидрати не е важен, како што објави професионалното здружение на германски интернисти, повикувајќи се на американско истражување со 800 учесници.
Во ред е да имате малку чоколадо со овошјето, се додека вежбате доволно потоа.
Намалувањето само за килокалории беше одлучувачки фактор. „На крајот на краиштата, сите препораки на темата телесна тежина можат да бидат сумирани: ако користите повеќе енергија отколку што внесувате, слабеете, ако јадете повеќе отколку што ви треба, добивате тежина - не е важно дали калориите доаѓаат од масти, протеини или јаглехидрати“, објасни Торстен Зигмунд, нутриционист од клиниката Минхен-Богенхаузен.
И покрај тоа, Зигмунд препорача диета со умерено ниско ниво на јаглени хидрати, што може да го намали ризикот од кардиоваскуларни болести и дијабетес. Основата треба да биде зеленчук и овошје без јаглени хидрати или малку јаглени хидрати.
Риба, живина, месо, јајца и млечни производи, како и ореви и мешунки треба да се користат како снабдувачи на протеини. Gитни производи, особено леб и печива направени од рафинирано брашно, компири, ориз, слатки и пијалоци засладени со шеќер треба да се избегнуваат или да се консумираат само во мали количини.
Поради поголемата содржина на маснотии во исхраната, треба да се користат „вредни“ масти.