5 растенија кои го смируваат апетитот
Кога апетитот се зголемува и диетата станува потешка за одржување, некои билки може да бидат решението. Земени заедно со диетата препорачана од нутриционистот, тие можат да обезбедат успех во програмата за слабеење.
Специјалисти тврдат дека диетата е поефикасна ако паралелно се администрира билни инфузии како што се: артишок, гарцинија, валеријана, борови пупки, цимет и лута пиперка.
Артишокот ги интензивира изгорениците
Позната особено по своите диуретични својства, артишокот има и ефект на регулирање на апетитот. Во исто време, инфузијата на лисјата на растението ги стимулира дигестивните процеси и метаболизмот, спречувајќи таложење на маснотии. Чајот се подготвува на следниов начин: истурете 500 мл врела вода над лажица сушени лисја и оставете да кисна пет минути. По ладењето, исцедете ја течноста. Првата чаша се консумира наутро, после појадок. Остатокот од чајот се пие во текот на целиот ден. Експертите препорачуваат третман на артишок да се прави постепено, почнувајќи од пет до шест лажици во првите пет до шест дена.
Гарсинија го намалува апетитот за слатки
Фабриката е едно од најефикасните лекови за регулирање на апетитот. Хидроксицитричната киселина (HCA) во составот постепено го намалува апетитот со инхибиција на чувството на глад во мозокот. Од употребата на ова растение има придобивки особено loversубителите на слатки, бидејќи ја намалува желбата за слатки. Екстрактот од гарцинија нема несакани ефекти, не предизвикува зависност и се администрира според упатствата на фитотерапевтот.
Валеријаната го „смирува“ нервниот глад
За луѓето кои се борат со секакви неуспешни диети, терапијата со валеријана може да биде одлично решение. Добро е да се знае дека, покрај смирувачкиот ефект, валеријаната веднаш го намалува апетитот. Во овој случај, земете 50 капки тинктура три пати на ден пред јадење.
Бор, пред јадење, за ситост
Боровите пупки се ефикасен лек за регулирање на прекумерниот апетит, како резултат на есенцијалното масло од алфа бор во нивниот состав. Наједноставниот третман е да џвакате неколку пупки пред секој оброк. Како резултат, чувството на ситост се појавува брзо и ќе се консумираат помали делови од храна. Лушпа од борови пупки може да се консумира и. Се подготвува од три лажици од растението до еден литар вода, што се вари 15 минути. Чајот се пие преку ден. Фабриката може да се набави од продавници за здрава храна, а суровите пупки може да се чуваат во фрижидер долго време.
Цимет, за гурмани
Се покажа дека циметот во прав има поволни ефекти и врз гурманите, бидејќи го гаси апетитот и придонесува за слабеење. Гурманот треба да пие најмалку две чаши чај цимет на ден (пред оброк), направен од лажичка рендан цимет во прав и две лажици сок од јаболко измешани во чаша топла вода. Третманот треба да се продолжи еден месец.
Лутите пиперки согоруваат маснотии
Студија на истражувачите од Универзитетот Пурдју во САД покажа дека лутите пиперки го пресекуваат апетитот и ги интензивираат изгорениците.Овие придобивки се должат на капсаицинот, супстанца што им дава пикантен вкус на пиперките суров може да пие чаша инфузија дневно по секој главен оброк. Лекот се подготвува со инфузија на лажичка лута пиперка во чаша топла вода десет минути. Терапијата може да се продолжи седум дена.
Наш специјалистД-р Руксандра Константинаматичен лекар, компетентност во апифитотерапија и рефлексологија
Растенијата што го намалуваат апетитот даваат чувство на ситост, претставувајќи сигурна помош во слабеењето. Семето на псилиум, на пример, се администрира со многу вода пред оброк. Исто така се препорачуваат гранки добиени од мелење на семето на ова растение, многу побогати со влакна од житни трици. Еден час по администрацијата, се чувствува чувство на ситост, кое трае неколку часа. Семето на ким го има истиот ефект, се користи како инфузија или се додава во салати. Исто така, инфузија од коприва или сок го ограничува апетитот. За истата цел, одредени чаеви имаат докажани ефекти: од шок, од лисја од бреза, од свила од пченка или од зелен чај.
Понт: Мешавината од цимет, мед и семе од лен (во еднакви делови) дава чувство на ситост.