Слабеење со мозок - NetDoktor
Многумина со облини
Германија е народ со многу дебели луѓе. 64 проценти од мажите и 49 од жените имаат прекумерна тежина или дебелина. Многу од погодените страдаат од фактот дека нивните облини не ја исполнуваат нормата за привлечност и фитнес. Честопати стравот да не се живее според идеалот за убавина се развива во немилосрдна желба ригорозно да се бори против сопствените масни клетки.
Додека мажите често започнуваат со амбициозна програма за вежбање (како џогирање или кревање тегови во теретана), жените често следат строги диети со ветувања како „десет килограми помалку за две недели“. И двајцата се погрешни и можат да го загрозат здравјето.
Радикалните чекори се штетни за здравјето
Лице со прекумерна тежина особено го оптеретува срцето, циркулацијата и зглобовите. Ненадејните спортски вежби кои поттикнуваат на пот тогаш може целосно да го претераат веќе удреното тело. Особено при џогирање, коленото треба да ја апсорбира целата тежина на трчањето. Не е лесна задача со 90 фунти или повеќе. Лигаментите и зглобовите се сериозно изложени на ризик.
И диетите за несреќи исто така го уништуваат здравјето. Тие само недоволно го снабдуваат телото со есенцијални хранливи материи. Ова е лошо за вашето здравје по само неколку дена. Покрај тоа, молња диетите доставуваат премалку калории, така што телото учи да ги користи што е можно поштедно. Тој ја одржува оваа програма за економија, дури и ако јаде нормално повторно. Значи, телото по диета вредно добива на тежина. И на крај, но не и најмалку важно, диетите за несреќи не покажуваат никому како трајно да изгубите тежина. Нема смисла да изгубите многу килограми што е можно побрзо, ако не научите да ја одржувате својата тежина.
Слабеење: збогум!
Затоа, ставете крај на лудоста за слабеење, што доволно често доведува до анорексија или ја уништува радоста од јадење. Прво, тестирајте дали воопшто имате прекумерна тежина. Секој што има нормална тежина и сепак се чувствува премногу дебел, треба добро да размисли зошто не е задоволен од нивната фигура. Треба да размислите за вашата тежина само ако обемот на половината ви е над 80 см (жени) или 94 см (мажи), или БМИ ја надминува магијата 25.
Дали треба да изгубите тежина?
Кристијане Фукс студирала новинарство и психологија во Хамбург. Искусниот медицински уредник пишува написи во списанија, вести и фактички текстови за сите теми што можат да се разгледаат од 2001 година. Покрај нејзината работа за НетДоктор, Кристијане Фукс е активна и во проза. Нејзиниот прв криминалистички роман беше објавен во 2012 година, а исто така пишува, дизајнира и објавува свои криминалистички претстави.