Слабеење со нат; Локални убијци на маснотии чај пу-ерх, јаболков оцет, комбуха, пробиотски јогурт
Слабејте со убијци на природни маснотии?
Само пиете го „прстенот за пливање“ и „штитниците“ далеку - навистина добра можност. Наводно чајот пу-ер, јаболков оцет и други природни лекови треба да го сторат токму тоа. Тие се тргуваат како убијци на природни маснотии и соодветно се рекламираат. Но, тие се навистина ефикасни како што се тврди дека се?
Чај пу-ерх
За кинескиот специјалитет чај се работи за чуда: Се смета за убиец на маснотии, се вели дека го намалува холестеролот, го стимулира имунитетот и дигестивниот систем, па дури и го забрзува распаѓањето на алкохолот во крвта.
„Црвениот чај“, како што уште се нарекува, се нуди во лабава форма, притиснат или како капсула. Достапно е и како готова пијалак со додавање на јаболков оцет, природна млечна киселина или витамин Б.
Како работи чајот од пу-ер во човечкиот организам? Дали всушност ги топи маснотиите?
Според производителот, одредени активни состојки треба да се задржат во чајот пуер, познат и како „црвен чај“. Според ДГЕ, сепак, овие не се наведени, ниту има научни студии за луѓето за ветените ефекти.
Чајот од пу-ер не е чудо или лек, туку традиционална храна. Исто како црниот или зелениот чај, пу-ерот може да се користи како луксузна храна. Поради неговата содржина на стимулирачките супстанции кофеин и теобромин, треба да се пие само во умерени количини - 3 до 4 чаши на ден. Оние кои сакаат да јадат здраво или да ослабат и сакаат да ја стабилизираат својата тежина на долг рок, не можат да го сторат тоа со пиење чај.
Овој чај сигурно не е лек за чудо. Неговиот ефект врз метаболизмот на липидите кај луѓето сè уште не е докажан. Наместо тоа, често содржи остатоци од пестициди. Затоа, треба да обрнете внимание на стоките контролирани со остатоци при купување.
Јаболков оцет
Јаболков оцет се прави од ферментиран јаболков оцет. Како пијалок, наводно помага да се постигне фигура од соништата; кога се користи надворешно, ветува помош при разни заболувања, како што се астма, хемороиди, стапало на спортист и зголемено ниво на липиди во крвта.
Чаша вода со две лажички јаболков оцет и две лажички мед, консумирана дневно, треба да го обезбеди овој ефект. За секој што не го сака овој еликсир, постои форма на капсула.
Причината за позитивните ефекти е содржината на одредени состојки (на пр. Калиум, калциум, ß-каротин, пектини, итн.).
Коментар на експерт за исхрана на ДГЕ, Бетина Вегенер:
Слабеењето при земање јаболков оцет веројатно е резултат на промена во исхраната отколку на пијалок од јаболков оцет. Во книгите на тема оцет, обично се објавуваат рецепти за диета намалена за енергија, кои во секој случај се препорачуваат за слабеење. Не се очекува оштетување на здравјето од нормална потрошувачка, но луѓето со чувствителна кожа или егзема треба да се воздржат од локална употреба, бидејќи киселината може да ја иритира кожата.
Всушност, пектините можат да помогнат во намалувањето на нивото на липиди во крвта. Но, дури и едно парче јаболко содржи повеќе пектини отколку оцетниот јаболков оцет. И кога станува збор за содржина на витамин Ц и калиум, подобро е свежо јаболко.
Заклучок: Јаболков оцет не е „средство за слабеење“. Достигнувањето на овошната плоча помага тука. Но, ако не сакате да направите без освежителен пијалок, треба да уживате во тоа.
Комбуха
Комбухата се прави од црн или билен чај, шеќер и соодветна култура на печурки на собна температура и со соодветна вентилација. Со помош на чајната печурка, оваа смеса се ферментира во период од 7 до 10 дена.
И културата на чај печурки и готовиот ферментиран пијалок се достапни во продавниците.
Пијалокот наводно прави чуда: ја зајакнува одбраната на организмот, го подобрува метаболизмот и го детоксицира телото.
Во болести како што се гихт, ревматизам, артериосклероза, гастроинтестинални поплаки, висок крвен притисок, имунолошки дефицит и дијабетес, се вели дека се забележани позитивни ефекти. Редовното консумирање на пијалок, исто така, наводно носи олеснување во случај на истоштеност, нервоза и вознемиреност.
Прашање до експертот за исхрана на ДГЕ, Бетина Вегенер:
Што е со ефектот на Комбуха како средство за слабеење?
Рекламните тврдења за терапевтски или здравствено-превентивни ефекти не се научно докажани. Комбуха затоа не е повеќе или помалку од безалкохолен пијалок врз основа на чај, а неговиот ефект е во најдобар случај споредлив со кисело млечни производи.
Ако сакате пијалокот да го направите сами, ризикувате дека патогените микроорганизми можат да колонизираат покрај посакуваните микроорганизми. Затоа, имунокомпромитираните луѓе треба да се обратат до комерцијални, термички обработени производи, доколку воопшто ги има.
Пробиотички јогурт
Јогуртот е сварлив и лесен за варење! Содржи многу калциум, калиум и магнезиум и обезбедува здрава цревна флора благодарение на киселите млечни бактерии. Ја докажа својата вредност, особено во случај на проблеми со варењето на храната и дијарејата. Предуслов, сепак, е да изберете јогурт кој не бил термички обработен.
За таканаречените култури на јогурт од пробиотици се вели дека имаат вистински чудесни ефекти. Бактериите содржани во него треба да достигнат живо црево во поголема мера, бидејќи тие се помалку чувствителни на киселина во желудникот и жолчни соли од конвенционалните култури на јогурт. Тие наводно растат подобро во самото црево и ги раселуваат несаканите микроби. Сепак, научно е докажано само подобрување на конверзијата на лактоза преку новите култури. Антибактериски ефект, превентивен ефект против рак, зголемување на имунолошката одбрана и намалување на нивото на холестерол сè уште не е докажано.
кефир
Кефирот се смета за најздрав од сите кисело млечни производи. Потекнува од Кавказ и првично се правел од коњско млеко. Во неговата татковина се нарекува „пијалок на стогодишници“. Несомнено, кефирот има висок приоритет во здравата исхрана. Лесно се вари, ја стимулира цревната активност и има висока содржина на витамини од групата Б.
сурутка
Сурутката е позната како „вода од сирење“ за време на производството на сирење. Го снабдува дигестивниот млечен шеќер (лактоза) и многу минерали, витамини и имуноглобулини кои се важни за имунитетот. Наводно го подобрува метаболизмот, ја поддржува функцијата на црниот дроб и бубрезите, служи на цревната флора и спречува остеопороза. Доволно причина да уживате во нив без проблеми со телесната тежина.
Со сите овие предности, тој практично не содржи маснотии, бидејќи останува во сирењето.
Сурутката исто така се препорачува за лекови за детоксикација и пост.
Прашања до експертот за исхрана на ДГЕ, Бетина Вегенер:
Колку е добро јогуртите, кефирот и сурутката како производи за слабеење?
Јогурт, кефир и сурутка се храна која може да биде дел од нашата исхрана. Нивната повеќе или помалку висока содржина на витамини и минерали и нивниот претежно низок енергетски придонес ги прават добри придружници за слабеење. Но, и тука важи следново: еднострани, крути препораки за консумирање, изоставување на други вредни групи на храна од менито, ограничување на навиките во исхраната во догледна иднина - т.е. нема трајна промена - не доведуваат до успех.