Слабеење Со оваа една вежба, јапонските жени остануваат витки

Фото: Гети Имиџ

Јапонките се познати по витката, скоро детска, фигура и живеат според особено здрави принципи - без никакви диети за пад или прекумерни тренинзи. Ова ве прави тенки на долг рок и во никој случај не му штети на организмот. Сега се прелева на нас нов метод од Азија, кој би требало да го стесни половината и до 12 сантиметри само преку вежби за дишење. Како работи? Е ви покажеме како јапонските жени ја чуваат својата фигура.

Јапонски метод - тоа стои зад тоа:

Јапонскиот метод на губење на тежината е вежба за дишење што треба да се направи три до десет минути наутро пред појадок. Преку мешавина на насочена мускулна напнатост и ментална релаксација, масното ткиво на стомакот треба полека да исчезне. Важно е да вежбате секојдневно и да го правите мирно.

Ставете ги нозете една зад друга во раширена позиција, со колената насочени напред.
Ставете ја тежината на задната нога и исправете ја предната нога.
Вдишете три секунди, држејќи ги рацете исправени нагоре.
Потоа издишете седум секунди, опуштајќи ги сите мускули во вашето тело. Спуштете ги рацете повторно.
Повторете ја оваа техника на дишење неколку минути.

Како можете да изгубите тежина со дишење?

Додуша, тешко е да се замисли телесната тежина преку чисти вежби за дишење. Всушност, сепак, сè повеќе европски лекари го препорачуваат овој релаксиран метод за слабеење и копираат многу од Јапонците. Масните клетки се составени од три елементи: кислород, водород и јаглерод. Колку повеќе кислород троши телото (на пример, преку насочено вдишување!), Толку повеќе согорува маснотии. Затоа што: Дишењето помага во разделување и разградување на масните клетки - вака губите тежина на долг рок и пред сè успевате да ја одржите својата тежина. Slimyonik Air Bodystyler исто така се заснова на овој концепт за практично отстранување на маснотиите.