Слабеење со совети за гастритис (здравје и медицина, здравје, диета)

Имам прашање: Поради мојот гастритис од типот Ц, веќе две недели целосно ја менувам исхраната. Не е класична диета, но ме потсетува на малку маснотии, особено кога станува збор за конзумирање на посни производи.

медицина

Последната недела и половина се занимавав со спорт за да го стимулирам метаболизмот. Морам да признаам дека не е толку многу. 30 мин тренинг (Youtube, погодно е од дома ако работите долги часови) и секако возење велосипед за работа приближно 30 мин на трасата.

Јас исто така ја следам мојата храна со мојот фитбит, така што ќе добијам преглед на тоа што го консумирам цел ден. Морам да признаам дека стана многу сиромашно со калории, бидејќи не ми е дозволено да јадам храна со многу маснотии, или многу малку.

Сепак, верувам дека нешто не е во ред со моето тело. Јас изгубив само просечно 1 кг во овие 2 недели. Јас сум висок околу 1,67 м и имам 65 кг (таму имав многу маснотии, или мојата кожа беше многу сунѓереста). Не го гледате кг затоа што сум повеќе од поширок тип (широки рамења и колкови) се преправам дека сум постојано на вагата и секогаш кога ќе ги видам 64-те пред него. Секако дека се обидувам да го користам огледалото како водич. Мојот одраз, исто така, ми покажува резултати! Изгледам поцврсто, стомакот ми е порамен, а половината ми се врати во форма на женска силуета. Овие се причини да продолжам, а исто така и поради мојот гастритис, така што тој повторно исчезнува.

Она што сакам да го знам од тебе е ова: Како се справувате со ова? Како се согласувате со вашата психа, така што одењето по вага да не ви го расипе денот?

Задоволен сум од одговорите и препораките, можеби некој со гастритис е таму:).