Исхрана и диета Моето здравје
Пронајдете информации и вести за здрава (и нездрава) исхрана, губење на тежината и диета тука.
Ако верувате во бројните публикации, тогаш исхраната не е прашање на уживање или свесност за телото, туку пред сè наука. Наука, згора на тоа, што носи на виделина бројни често спротивставени наоди. Овде ќе најдете информации, совети и препораки.
- Како изгледа здравата исхрана?
- Како здраво ги храниме нашите деца?
- Која диета е навистина корисна?
- Како да се хранам кога сум болен?
Одговорот што се однесува на многу прашања во врска со здравата исхрана е: Јадете разновидно, свежо и давајте им можност на овошјето и зеленчукот. Доколку е потребно, трајно променете ја вашата исхрана. Според едногласното мислење на експертите, диетите се идеален пат до јо-јо ефектот и дебелината со здравствени последици.
Здравата исхрана
Препораки и совети за здрава исхрана.
Слабеење и диета
Информации и совети за здраво слабеење и диета.
Болест и диета
Правилна исхрана во случај на болест.
Маси за калории
Маси за калории распоредени според групите за храна.
Фокусирајте се на болести со недостаток
Недостаток на фолна киселина
Недостаток на фолна киселина е предизвикана од неурамнотежена исхрана или нарушувања на црниот дроб и дигестивниот систем; бремените жени имаат зголемена потреба.
Недостаток на железо
Недостаток на железо се манифестира преку симптоми како што се испукани агли на устата и ноктите. Повеќе за симптомите, причините и третманот на недостаток на железо.
Недостаток на магнезиум
Недостаток на магнезиум често се манифестира во замор и гастроинтестинални поплаки. Повеќе за причините, третманот и спречувањето на недостаток на магнезиум.
Недостаток на калиум
Недостаток на калиум е редок кај здрави луѓе. Постарите луѓе кои земаат одредени лекови честопати се погодени.
Недостаток на калциум
Недостаток на калциум (калциум) може да предизвика проблеми со кожата, коските и дигестивниот систем. Повеќе за симптомите, третманот и спречувањето на недостаток на калциум.
Недостаток на цинк
Недостаток на цинк често се манифестира преку замор, истоштеност и кожни нарушувања. Повеќе за причините, третманот и спречувањето на недостаток на цинк.
Алое вера
Медицинското растение алое вера е популарна состојка за која се вели дека ја навлажнува кожата и го подобрува тенот. Лаксативните ефекти на алое вера се помалку познати.
Женшен (женкар Panax)
Медицинскиот растение женшен е еден од најпопуларните тоници за билки, иако ефектот и ефективноста на женшен е контроверзен меѓу експертите.
Куркума (Curcuma longa)
Куркумата е клучна состојка на кари. Активната состојка куркумин содржана во куркума ја поддржува дигестивната функција и дури се вели дека има својства на инхибиција на рак.