Слабеење со тост - 7 кг за 14 дена - Човечко тело - Медицински информации, диети за слабеење,
Тост е многу погоден ако сакате слаб, бидејќи тоа ќе донесе енергија и лесно се вари од човечкото тело. Диета со тост Willе ви помогне да изгубите тежина многу лесно и да трае една недела.
Диета за тост - Прв ден
На првиот ден од неделата ќе мора да јадете во појадок чаша обезмастено млеко, овошје и парче тост, околу 25 грама. до ручек, потребно е да имате стек од 150 грама говедско месо на скара, со салата од зеленчук составена од домат и зелена салата.
до вечера се препорачува супа од јуфки, риба не поголема од 150 грама на скара, омлет направен со две јајца, парче тост и 2 овошја.
Диета за тост - следниот ден
Вториот ден од неделата, вторник, појадок може да се конзумира со чаша обезмастено млеко, парче тост и овошје. Како додаток на Ручек, ќе мора да имате салата од зеленчук со 200 грама зелена салата и 80 грама диња, парче тост и 150 грама стек од говедско месо и за десерт јогурт или овошје.
За вечера Се препорачуваат 150 грама риба филети на скара, со салата од зелен грав со домати и сирење и парче тост.
Диета за тост - третиот ден
На третиот ден од неделата, среда, ќе мора да служите за појадок во текот на утрото чаша млеко, овошје и парче тост, а на ручек околу 200 грама печени рибини филети кои се служат со 150 гр зелена салата. зеленчук со парче варен пилешки стек, парче тост и две овошја.
За вечера ви препорачуваме околу 150 грама риба со зелен сос, растителна чорба, парче тост и две овошја.
Диета за тост - Четврти ден
На четвртиот ден од неделата, четврток, ќе мора да јадете чаша млеко, парче тост и овошје во оваа диета. Исто така, на ручек е добро да се јаде на овој ден околу 200 гр аспарагус, 100 грама сирење, парче тост и две овошја. За вечера ви препорачуваме омлет направен со две јајца, супа од јуфка, риба на скара, но и парче тост и две овошја.
Тостирана диета - петти ден
За петок, на појадок ќе мора да јадете парче тост и 2 овошја и да пиете чаша обезмастено млеко.
На ручек, препорачливо е да се јаде дел од шпагети или макарони со сос од домати, рибини филети, скара, избрана салата од зеленчук, околу 100 грама помфрит, парче тост и околу 2 овошја.
За вечера, ќе треба да јадете колбаси на скара со рерна, порција спанаќ или карфиол со сок од лимон, парче тост и јогурт. За викендот се препорачува да изберете едно од менијата што сте ги имале во деновите од неделата.
За време на викендите добро е да изберете едно од менијата во текот на неделата!
Колку сум слаб
Експертите велат дека оваа диета може да направи да изгубите околу 5-7 килограми за околу две недели, најавува и цитираниот извор.