Слабеење со вода од авокадо Го прави овој пијалок навистина слаб
Покрај вода од лимон и краставица, вода од авокадо е нов тренд. Како вкусен пијалок помеѓу вас, супер овошјето во форма на вода не само што е здраво, туку исто така може да ви помогне да изгубите тежина.
Авокадото веќе долго време е на менито на секој што се посветил на здрава исхрана.
На крајот на краиштата, тие носат многу незаситени масни киселини, како и витамини Ц, Е и К, како и многу магнезиум и калиум.
Покрај тоа, тешко дека можете да избегнете супер храна ако сакате да изгубите тежина.
Бидејќи авокадото не само што има ефект на детоксикација, туку и го стимулира согорувањето на мастите и, благодарение на нивната голема количина на растителни влакна, ефикасно ја спречува желбата за храна.
Сега тие исто така стануваат нов тренд на слабеење како кремаста вода.
Водата од авокадо е поздрав милкшејк
Високата, здрава содржина на маснотии во авокадото го дава пијалокот, слично на смутито од банана, кремаста конзистенција на милкшејк, но целосно се ослободува со млеко.
Без оглед на сочниот вкус, водата од авокадо може пред се да освои поени за здравјето.
Покрај сите здравствени својства на авокадото, високата содржина на вода во пијалокот гарантира дека вие не само што се чувствувате освежени, туку и дека вашето тело е снабдено со многу течности.
Сокот од лимета, исто така, носи многу витамин Ц во игра и ако користите мед наместо суров шеќер, неговите антиоксиданти имаат и антиинфламаторно дејство.
Лимон и краставица вода може да ја задржат свеќата до авокадото како пијалок - во вистинска смисла на зборот.
Рецепт: вода од авокадо
состојки
1 зрело авокадо
5 лажици свеж сок од вар
3 лажици шеќер од трска (или други засладувачи како мед, стевија или сируп од агава)
2 чаши ладна вода
подготовка
Извадете ја кората и јадрото од авокадото и ставете го во мешалка со останатите состојки и поголемиот дел од сладоледот. Ако текстурата е малку прегуста потоа, само додадете уште неколку прскања вода.
За да служите, додадете ја водата од авокадо во чаша со неколку коцки мраз.
Авокадо вода: креација на врвен готвач
Едноставниот рецепт за ефективна чудотворна вода не е спонтан обид од хоби кујната, туку доаѓа од пенкалото на врвен мексикански готвач.
Даниела Сото-Инс е главен готвач во њујоршкиот култен ресторан Алта и обожава да спомнува јадења направени од авокадо.
Шербет од кокос и авокадо, тоста од авокадо со салса од кикирики, пракини од авокадо и какао и многу други креации на вашата сметка на Инстаграм ја прават устата вода.
Пост споделен од Даниела Сото-Инс (@danielasotoinnes) на 15 февруари 2018 година во 7:11 часот ПСС
Во интервју за специјализираното списание „Бонапетит“, таа ја откри својата идеја за рецепт за екстравагантната вода од авокадо, која веднаш привлече широки кругови.
Поради нејзината егзотична генијалност меѓу другото, 28-годишната девојка минатата година беше прогласена за најдобра готвачка на светот.
Авокадо вода: Заклучок FIT FOR FUN
Добро е познато дека авокадото носи здрави придобивки. Но, во колкава мера тие навистина можат да ви помогнат да изгубите тежина?
Тоа вели FIT FOR FUN нутриционист Андра Шмит до возбудлива вода од авокадо:
„Како прво, важно е да се знае дека пијалокот треба целосно да го замени појадокот и, на пример, да не се консумира како додаток на каша.
Зошто? Водата од авокадо обезбедува импресивни 440 калории, но само ако користите мало авокадо со тежина од околу 150 грама. Инаку брзо завршувате со 600 калории.
Како почеток на денот, сепак, тоа може да работи многу добро. Маснотијата со авокадо со многу маснотии ве држи сити долго време и во комбинација со сок од лимета се стимулира согорувањето на мастите.
Друга точка плус: авокадото е една од здравите масти што за возврат го турка производството на тестостерон. И колку повеќе се ослободува овој хормон за раст, толку повеќе мускули можат да се изградат. Прилично паметен!
Бидејќи колку повеќе мускулна маса имате, толку повеќе калории трошите кога одмарате.
Сепак, препорачувам да внимавате на рамнотежата на калориите. Мастите треба да сочинуваат 30 проценти од оваа рамнотежа секој ден. На пример, ако јадете 1800 калории на ден, околу 540 калории се покриени со масти. Тоа е околу 60 грама маснотии на ден.
Сепак, водата од авокадо веќе обезбедува околу 35 грама, што значи дека остануваат само 25 грама. Ручекот и вечерата треба да бидат релативно малку масти и многу протеини.
Треба да се има предвид и дека јаглехидратите се исто така од голема важност за градење на мускулите и слабеење. Единствениот клуч за губење на тежината: дневен дефицит на калории со урамнотежена исхрана “.