Слабеење во препоните и пределот на гениталиите (спорт, медицина, тело)
Заедницата Набенд, би бил заинтересиран за тоа како можете да изгубите маснотии во препоните и пределот на гениталиите без да се повикате на хируршки методи. Во некои објави на разни совети за „оптичко зголемување на екстремитетот“ е опишано дека ако изгубите тежина специјално на регионот на препоните или „тој“ тогаш се појавува поголем на стомакот. Досега добро. Сепак, ниту еден од овие написи не кажува како конкретно да се намали масното ткиво во овој регион. Исто така, преку мојата обука не сум запознаен со какви било вежби што би можеле да бидат ефективни таму.
2 одговори
За жал, не можете да изгубите тежина на насочен начин.Ако сакате да изгубите тежина таму, мора да изгубите тежина по целото тело!
Можете да изгубите тежина само таму каде што има масно ткиво, за жал, само одредени делови од телото не се можни за да се намалат надолу.
слични прашања
Здраво, имам 25 години и би сакала да ослабам малку на стомакот затоа што полека станува премногу за мене. Знам дека не можете специфично да изгубите тежина на стомакот, но дефинитивно постојат неколку вежби кои се добри за стомакот. Во моментов пијам само минерална вода и чаша нискокалорична сода на ден и пред да јадам нешто пијам чаша минерална вода дека стомакот ми е малку исполнет. Не можам да одам во теретана затоа што не можам да си го дозволам тоа сега. Дали мислите дека возењето велосипед е добро? Затоа што мразам џогирање во нашата област и не сакам да возам во шумата 30-45 минути. Се надевам дека може да ми помогнете и однапред ви благодарам
Здраво момци! Јас (f, 19) би сакал да ослабам 5 килограми, но сакам да јадам и сум мрзлива! Сепак, јас моментално работам секој ден во студентски дом за хендикепирани лица, па морам да ја работам вообичаената работа (чистење, перење алишта, носење работи од подрумот, трчање напред и назад: стр) и всушност сум скоро постојано во движење. Многу повеќе отколку порано хаха. Ако малку обрнам внимание на мојата диета, испуштајќи слатки работи и без јаглехидрати навечер, дали би можел да ослабам на тој начин? благодарам!
Морам и сакам да изгубам уште 10 килограми. Но, тоа трае:(. Зошто последните килограми се секогаш најтешки и траат најдолго.
Мојата основна стапка на метаболизам е 1500 калории. Факт е дека трошоците за перформанси варираат од ден на ден во зависност од нивото на активност. Но, ако претпоставите нормален училишен ден - вежбање, одење, качување по скали - колкав би бил мојот ВКУПНО промет барем?
Здраво, како што веќе беше споменато во насловот, сум бил на диета 1 месец и спортувам во теретана секој втор ден, и да го правам мојот спорт. Јас веќе изгубив 10 кг, но вагата стои веќе една недела (94 кг). Јадам исто како порано, и токму така е со спортот. Дознав за стагнацијата на Интернет, а со тоа и дека сега треба да јадам нормално некое време, 2 недели, а потоа да се вратам на диетата како порано. Но, пред да го сторам тоа, сакав да се осигурам дека ова е навистина вистинскиот начин, или барем погрешен?
Со почит, Халлокс
Здраво, бев во Берлин со мојот час минатата недела . Бидејќи хотелот каде за жал бевме само доручек, секогаш моравме да јадеме нешто однадвор . Отидовме во Мекдоналдс двапати на ден . еднаш ќебап Јадев пица . И само пиев кока кола, итн. Сега се здебелив околу 3-4 килограми за 5 дена (Пон-Пет) . Бев 58-59 и сега 62 . Јас сум целосно исплашен.
Јас сум 15 години и висок 1,64 м и сега тежам 62 (претходно 58-59)
Значи, и сега сакам повторно да ослабам . Сакам повторно да направам чиста диета со јаболка . под тоа мислам на една наутро . 1-2 напладне и едно потоа ништо воопшто . и многу вода секако 3-4 литри. Јас се занимавам со спорт секој ден . Како прво, само што имавме двонеделен одмор. Јас и еден пријател сега сакаме да одиме џогирање секој ден за целиот одмор . и дали е тоа воопшто штетно ако џогирате секој ден како почетник? И после празниците, тренирам кик-бокс 3 пати неделно (Пон, Сре и Пет) И можеби ќе продолжиме со џогирање за време на викендот . тогаш би вежбал интензивно 5 пати неделно . И ќе ги играм останатите денови Јас сигурно работам фудбал или нешто надвор . Можеби ќе речете дека сега се движам доволно и можам да јадам нормална храна (секако нема Мекдоналдс), но она што го готви мама и полека го соблекува.
Навистина многу често дознавам за исхраната, бројот на калории, вежбите и сл. Мојот увид сега е: колку е поголем негативниот енергетски биланс, толку побрзо губам тежина. НО: ако овие 3 дена и повеќе се повисоки од -500kcal, влегувам во метаболизам од глад и слабеењето повеќе не работи.
Сега си помислив, не можам само така, секогаш јадам малку и многу спортувам два дена и секогаш јадам нормално на третиот ден и постигнувам само низок негативен енергетски биланс ?!
Зарем тоа не треба да работи теоретски за да дојдам до својата цел ?
ВЕ МОЛИМЕ НЕ ОДГОВОРИТЕ НА ЛА „ПРИСТАСИТЕ ЈА ИСХРАНАТА“ БЛА БЛА БЛА И онака сакам да ослабам БРЗО и НИСКО (од 56 килограми до 52, а со помош на тренинг за градење мускули сакам и формално да одговара)
Здраво, јас сум надвор од пубертет многу одамна и образите ми се премногу големи (образи на хрчак). Јас слабеам, но тие сепак остануваат:(. Па, како да се ослободам од Гибтите затоа што се специјални вежби?
Јас веќе ослабев 20 кг, но сепак имам малку маснотии во стомакот. Зошто е потребно толку време да се намали телесната тежина. И, зошто одредени места не заминуваат толку добро: ((
Здраво, сакам да ослабам 6 килограми и сакав да заштедам 1000 калории на ден. но прочитав дека телото се префрлува на горилникот после одредено време. ако заштедам 1000 калории на ден, ќе ми требаат околу 6 недели. Дали телото ќе се префрли на горилникот за тоа време или не? ?
Ништо не сум направил на крајот од одморот и само ги поминав последните денови во кревет пред повторно да стане стресно следната недела. Јас веќе одржувам диети како нормално, но вежбам и преку ден. Како е кога лежам во кревет цел ден и јадам малку, дали слабеам или ослабувам со тоа што не мрдам? Тоа би било како тенок додека спиете диета?
Јас сум многу гладен во моментов и не јадев ништо од 15:00 часот вчера . Но, јас си ветив себе си дека ќе јадам нешто повторно во 18:00 часот (нова навика). Сега учев 5 часа и многу сум исцрпена. Што треба да направам за да можам да издржам до 18:00 часот без јадење?
Кога сум гладен на диета, можам да бидам сигурен дека ќе ослабам?
Секогаш се вели дека диетите немаат или имаат само краткорочен успех. Па зарем не е подобро да се губат телесната тежина трајно само преку повеќе вежби и спорт? Дали е тоа можно?