Слабеење, зголемување на мускулите и диета; научно здраво; (FE)

Да се ​​стави крај на сите митови и лаги

Зошто читате толку многу спротивставени информации? Што всушност е навистина точно? Fitness-Experts.de (FE) е создаден за расчистување на митови, лаги и невистини за фитнесот, градење мускули, слабеење, исхрана и сл.

здраво

Тука нема да ги најдете вообичаените полувистини и неиздржани, погрешни изјави на некои „гуруа“. Нашата работа е да ги презентираме најдобрите информации за физичката подготвеност на научно точен и лесно разбирлив начин. Бидејќи извонредните резултати бараат извонредни методи!

Ние сакаме да ви помогнеме да ги постигнете целите поврзани со оптичките, здравствените и перформансите. Без догматски пристап, но со најновите научни наоди со посебен фокус на практична примена.

Наши бесплатни водичи брзо ви даваме одличен преглед на сите најважни:

    Упатство за слабеење и диети Како интелигентно да изгубите маснотии. ВОДИЧ за градење мускули Како да градите мускули. Повеќе упатства за помалку мускулни масти Како да градите мускули и да изгубите маснотии истовремено.

Ако сакате брзо да изгледате подобро и се прашувате кој е најдобриот начин да стигнете таму, прочитајте ги следниве статии:

    УПАТСТВО за мажи Да изгледате добро како маж е како продолжувате околу тоа. Водич за жени Фитнес за жени: Како жените треба да вежбаат и да јадат.

Многу детални написи се поврзани во упатствата. Сите овие статии лесно може да се стигне со кликнување на менито за написи горниот лев агол на нашата страница.

Повеќе водичи и прегледи: прикажи

  • Додатоци за упатства Кои од нив носат нешто? Кој не?
  • Преглед на вежби Научете точна техника и изберете ги најдобрите вежби.
  • Планови за обука ПРЕГЛЕД Најдобрите планови за обука.
  • Калкулатори и списоци ПРЕГЛЕД Преглед на сите калкулатори и списоци.

Најнови статии

Нашиот курс за несреќи ви дава лекција по лекција Позадини и објаснувања, комбинирани со практични совети за имплементација.

Идеално ако сакате да истражувате подлабоко во градење на мускули, губење на тежината или здравје и конечно сакате конкретни факти. Целата содржина на курсот се заснова на солидна научна основа.

Е-книгите ви го даваат најдоброто Диети, планови за обука, форми на исхрана како и совети и трикови за различни цели: ослабете брзо и полека, градете мускули, рекомпонирање, промена на навика.

ДИРЕТ диета

Се топи маснотијата индивидуално и високо ефикасно. Со ваш сопствен тренинг, препораки, паузи за диети и многу повеќе.

Диета со голема брзина (HSD)

Максимална загуба на маснотии во најкус можен рок: без јо-јо ефект, без губење на мускулатурата.

Рекомпозиција на FE (FER)

Изгубете маснотии и градете мускули истовремено - со разноврсна стратегија.

Градење мускули на ФЕ (ФЕМ)

Максимално градење мускули за почетници со најдобар план за обука и идеална исхрана.

Сите е-книги комбинираат знаење од три области: обука, исхрана и психологија. Честопати имате дури и неколку планови за обука или диети за избор.

Која цел и е-книга ви одговара?

Другите го постигнаа тоа

Поддршка и повратна информација на истомисленици е од непроценлива вредност за вашата мотивација и постигнување на целта. Ако не сте сигурни, можете да добиете помош од други. Чувајте дневник и ќе добиете повратни информации.

Придружете се на нашата заедница:

За експертите за фитнес

Јоханес Штајнхарт

Основач, м-р. Биомедицина и нутриционистички науки, обучувач за ДФЛВ

Добредојдовте на ФЕ! Овде ќе ги најдете најдобрите информации за фитнес и исхрана, научно точни и лесни за разбирање.

Нашата мисија ја направивме да се бориме против неверојатната количина на Справување со спротивставени информации, митови или отворени лаги. Можете да ги постигнете своите цели оптимално само ако знаете што е всушност точно.

Неограничениот маркетинг и насочените дезинформации во фитнес и здравствената индустрија се трн во око. Повеќе за нас.

Франк Тајгер

М-р Психологија и вице-светски шампион Вушу од Келн

Фитнес-експертите ќе ви покажат како да ги постигнете најдобрите можни резултати на насочен начин. Се разбира, сè е засновано на докази и најсовремено. Наместо да се користат збунети технички термини (како што прават многу гуруа), сè е јасно и разбирливо. Со FE, навистина може да напредувате без да трошите години од животот на псевдоучни глупости.

Северин Фраундорфер

Овластен тренер од Виена

Движење кое не е слепо познато на секој лекар, или има голем бицепс, но разумно поставува прашања и повикува на извори и докази. FE им дава доверба на луѓето да ја искористат науката, да бараат докази со свои раце и самоуверено да се спротивстават на митовите. Ова е целосно ново и обележје во индустријата за здравје и фитнес.

Како физиотерапевт, ме интересира сè што е поврзано со обука и исхрана. Затоа, веќе подолго време ја следам вашата страница и билтен.

И вашата содржина има голема вредност и содржината е исто така точна - колку што можам да продолжам со знаењето;)

- Judудит С., физиотерапевт 12 години.

Здраво тим на ФЕ, го имам следниов проблем - купив HSD пред години, мојот лаптоп неодамна почина и сега немам пристап до податоци. За жал, не добив повеќе ажурирања за HSD, како што е напишано со нив. Може ли повторно да ми ја испратите програмата/диетата? Може да ме најдеш на мојата адреса за е-пошта, сè уште го имам истото.

Новата врска за преземање е излезена.

Од моја гледна точка, FE е најдобрата веб-страница во земјите што зборуваат германски на теми обука за силата и слабеење. Особено ми се допаѓа што Јоханес не само што пишува научно, туку и многу разбирливо.

Во моментов сум на диета со ХСД и сум презадоволен од материјалот. По две и пол недели можам да видам значително намалување на маснотиите со постојани вредности на јачина.

Досега многу ми се допаѓа FE, одличен, детален и основан извор на информации. Сега ќе купам соодветна е-книга за мене и подоцна, откако ќе ја искористам некое време, ќе ги објавам своите искуства. Како што реков, досега дефинитивно меѓу првите 3 страници на темата за мене. Исто така, би ве охрабрил малку повеќе да се фокусирате на оние 50+ кои вежбаат, бидејќи мислам дека има огромен потенцијал ...

еве малку повратни информации за вашата е-книга „градење мускули“.

Бидејќи тренирав како спортски физиолог/терапевт за обука и нутриционист, како и од самото детство и веќе имам изградено многу знаење за книги и тренинзи дома и во странство, мислам дека имам искуство во оваа област.
Во моментов се обидувам да го консолидирам моето знаење за обука и исхрана за магистерски труд и да научам нови работи.
Случајно наидов на вашата почетна страница и ја купив е-книгата Градење мускули и морам да кажам дека ова е едно од најдобрите резимеа што се достапни на германски јазик. Накратко, практично за секого и лесно разбирливо.
Браво, благодарам за тоа ...

P.s.: Доколку не сте убедени, само прелистајте ги написите во блогот и брзо ќе го забележите високиот квалитет на FE !

Долго време се занимавам со темата за слабеење. Исто така, се обидов многу и ништо не функционираше, или беше само затоа што не разбирав што правам и дали има смисла или не. Откако ја запознав вашата страница, толку многу се сменија за мене! Веќе ги прочитав сите написи и ќе прочитам сè по втор или трет пат за да го разберам тоа од А-З! Навистина се радувам на нови објави и за мене нема ништо подобро „на пазарот“ од вашата страница и статии доколку сакате целосно да ја разберете и научите темата за слабеење, градење мускули и сл.

Продолжете така и се надевам на многу нови статии!

Откога го најдов FE, се концентрирав на основите и повеќе не ме расејуваат ситниците. Пред тоа, секогаш бев изгубена во многу детали и тешко напредував.

Сега работите бараат нагоре! благодарам!

- Каи од Северна Рајна-Вестфалија (НРВ)

Големи комплименти за вас за вашата страна!

Разгледав многу страници за фитнес на Интернет. Твоето е убедливо најдобро! И покрај тоа, вие сте скоро единствените што ги поткрепувате вашите тврдења со извори и не пишувате само ништо.

Прво би сакал да ви се заблагодарам за пораката и вашата бесплатна содржина (не само за курсевите „FE - no срање“).
Наидов на вашата страница додека истражував теми за фитнес на Google.

Навистина, има премногу објави и многу бескорисни на мрежата. Кога започнав да тренирам во број 1 во Европа (веќе знаете на кое студио мислам) пред околу 2 години, првично бев многу збунет за различните методи на обука и уште повеќе за таканаречениот квалификуван персонал во оваа компанија. Но, сè има своја цена.

На почетокот, навистина не стигнав понатаму. Иако изградив мускул, не изгубив маснотии во телото. Напротив. Се повредив многу пати и моето рамо се зарази. По тренингот, честопати бев многу уморен и ме повреди грбот. Во овој момент би сакал да напоменам дека боксував неколку години пред тоа и затоа имав добра основа за моите вредности на силата. Затоа започнав да барам добри статии на Интернет.

За мене беше важно да дознаам како правилно да јадам и кои додатоци и планови за обука имаат смисла за посакуваните цели. Исто така, барав упатства за правилна техника за индивидуалните вежби. Особено за веслање, сквотови, клупа и мртво кревање.

Ви благодариме повторно за навистина корисни статии, совети и врски од вас. Продолжете така момци!