Слабеењето благодарение на мрзливото кето enена ослабе 36 килограми
Кето диетата може да направи чуда за слабеење. Како постојана форма на исхрана, таа е тешко одржлива. Jена Jamesејмсон исто така мораше да го доживее ова. Затоа што откако веќе изгуби 36 килограми, започна јо-јо ефектот.
Строго следејќи ја кетогената диета, enена Jamesејмсон по 1,5 година можеше да претстави тело полесно за повеќе од 36 килограми.
Но, тогаш стана меко и килограмите се вратија.
Но, тоа не беше причина младата мајка да се откаже. Наместо тоа, таа избра нова средина за себе: мрзливо кето.
Со кето до фигурата од сонот
Кето диетата дефинитивно не е една од оние пријатни форми на диета што може да се интегрира во секојдневниот живот на страна.
Наместо тоа, потребно е целосно презакажување на претходната рутинска исхрана за кетогената диета.
Иако е вообичаено за „нормална“ избалансирана диета препорачана од Германското друштво за исхрана да консумираат околу 50 проценти од дневните потреби во форма на јаглени хидрати, само дел од ова е дозволено на диетата со кето.
Со цел што побрзо да се влезе во состојба на кетоза, во која телото почнува да метаболизира маснотии наместо гликоза, максималното количество јаглени хидрати на ден се намалува на пет до 15 проценти.
Ова не само што бара целосно преиспитување при купување, готвење и јадење надвор, туку и многу амбиции да се помине низ бруталното лишување од јаглени хидрати.
Оттука, стапката на напуштање на диетата со кето е доста висока.
Jена, пак, ја помина оваа тешка програма за исхрана година и половина - со видлив успех! Во 2019 година, таа можеше да ја претстави својата фигура од 1-бикини на над 500.000 следбеници на Инстаграм.
Повторувањето е нормално со кето
Откако мајката на една млада ќерка ја постигна својата фигура цел по 1,5 години напорна борба, таа реши на крајот на годината малку да ги олабави уздите во однос на нејзината диета.
Таа сè уште беше на диета со малку јаглени хидрати, но веќе не беше строго кетогена.
Како и да е, пресметката следи веднаш: На крајот на 2019 година, enена одеднаш мораше повторно да се бори со девет дополнителни килограми.
Што сега? Назад на диета со кето или едноставно ставете ги новите рачки за loveубов?
Enена реши да пристапи на поинаков пристап кон јо-јо ефектот и избра среден курс помеѓу кетогена диета и некои малку јаглени хидрати наместо концесии без јаглени хидрати.