Слабеењето не е пикник - но можно е, Пренцлауер Берг

Ова треба да ви биде јасно доколку сакате да тргнете на патот и да изгубите тежина. И тие можат да ја слават секоја фунта што ќе ја изгубат со особено вкусни кисели краставички, на пример. Сметам дека е важно секој што ќе изгуби тежина да ги цени сопствените перформанси и волја.

Слабеењето е пат или фаза од животот

Вие само сакате да изгубите тежина „едноставно“ без комплицирани правила за исхрана?
Вие барате информации за тоа како да изгубите тежина на насочен начин без јо-јо ефект?
Истражувавте многу за „правилната исхрана“ и сè уште не знаете?

Никој не го разгледува ова бидејќи има многу спротивставени мислења на оваа тема. Во мојата натуропатска пракса, среќен сум што ве советувам и ве поддржувам на вашиот пат кон вашата телесна тежина. Мојот концепт работи со вообичаените компоненти на диета и вежбање, како и со хербален производ кој го забрзува согорувањето на мастите.

Земајќи ги предвид вашите индивидуални потреби и навики, ве поддржувам со единствена комбинација на:

индивидуално тренирање
Зголемете го согорувањето на мастите
Планирање на исхраната без диета

индивидуално тренирање

медицинска нега (анамнеза, лабораторија, циркулација)
употреба на техники за релаксација (мотивација преку автосугестија)
Создавање на ваши лични стратегии за успех за слабеење
практични совети за секојдневниот живот
Ризици од диета или одржување на вишокот тежина

Зголемете го согорувањето на мастите

Дебелината честопати се должи и на намаленото согорување на маснотиите, што може да биде резултат на диети или метаболички нарушувања, меѓу другото. Во мојата пракса, комбинацијата на инјектирање на специјални хомеопатски лекови кои го стимулираат согорувањето на мастите со умерено вежбање интегрирано во секојдневниот живот се покажа како успешна.

Планирање на исхраната без диета

Слабеењето започнува од вашата глава

Развиваме индивидуален план за мени, разговараме за избор на јадења и нивно подготвување, вклучително и оптимално и без проблем спроведување во секојдневниот живот.

Малите промени во навиките во исхраната честопати се доволни како успешна стратегија за слабеење.

Промената на навиките во исхраната е дел од мојот концепт. Но, тоа исто така значи дека ќе продолжите да уживате во вашата омилена храна. Тоа ветува повеќе отколку целосно без. Јадењето е радост на животот - радоста на животот е најдобриот мотиватор.
Затоа, јас се залагам за начин на кој ќе се откажете од саканата храна што помалку или воопшто. Заедно ќе го создадеме вашето лично, некомплицирано мени. Ова треба

едноставен и прилагоден на вашиот индивидуален вкус и начин на живот
што е можно поблиску до вашите претходни навики на јадење и пиење

погоден за секојдневна употреба и направен од природна храна

Затоа немам прашок, апчиња или скапа специјална храна кои и онака немаат траен ефект. Инаку немаше да има луѓе со прекумерна тежина. Слабеењето може да биде лесно. Губењето тежина е исто така начин и се состои од неколку фази.
Сакам да пристапувам кон слабеењето како проект, со пресвртници за да може да се почувствува и успехот. За мене успех значи дека слабееш полека и одржливо и дека слабеењето го постигнуваш на разигран начин.

Слабејте без јо-јо ефект

Мојот концепт се состои од четири фази:

1 фаза: подготовка

Тука гледаме каде сте, што веќе сте пробале. Вие го кажувате она што сакате да го постигнете.
Во оваа фаза вашето тело е веќе подготвено за следните фази. Особено сакам да препорачам да започнете со многу нежно „чистење на дебелото црево *“ проследено со „чистење на дебелото црево **“. Здраво црево кое функционира добро, е важно за да може да ги апсорбира сите хранливи материи за добро снабдување со клетки. Клетките што се снабдуваат со сите важни хранливи состојки се предуслов за оптимално согорување на маснотиите.

Оваа фаза трае помеѓу 1 и 2 недели.

2-та фаза: намалете ја тежината

Во оваа фаза ве придружувам давајќи ви хомеопатски лекови, кои ги поддржуваат вашите клетки во согорувањето на маснотиите. Јас ви нудим можност да учествувате на некој од моите курсеви за вежбање или ќе најдеме индивидуално решение за вас како да интегрирате умерено вежбање во вашето секојдневие.
Курсевите за мое движење имаат предност што ќе најдете поддршка во групата и ќе најдете радост и пристап до движење полесно кога правите гимнастика во групата.

За оваа фаза планирам најмалку една недела по килограм.

Тоа значи на пр. Сакате да изгубите 30 кг, тогаш ние планираме 30 недели тука. Но, тука индивидуалните околности играат голема улога. Затоа, времето може да се скрати или издолжи. Важно е да изгубите тежина на здрав начин, да се чувствувате добро поради тоа и да почувствувате како се подобруваат фитнесот и виталноста. Оваа фаза може да трае подолго, главната работа е дека вие работите добро и дека постигнуваме добар краен резултат и одржливост.

3-та фаза: стабилизирање на тежината

Ја достигнавте посакуваната тежина.
Сега станува збор за одржување на вашата тежина стабилна. Оваа фаза е многу важна.
Диетите обично застануваат тука.
Togetherе разговараме заедно како сега можете да го дизајнирате вашето мени. Прашања тогаш сигурно ќе се појават.
Затоа и понатаму ќе бидам активно и професионално покрај вас.

За да не добие шанса „јо-јо“ ефект, ќе ве мотивирам понатаму и физички
како и емоционално зајакнување.

Фазата на стабилизација трае околу 3 месеци

4-та фаза: дебелеење

Сега е време да го пронајдете патот како да бидете задоволни со вашиот долгорочен успех. И тоа без стрес или целосно одрекување. Во оваа фаза често забележувам дека сè уште постои страв од дебелеење.
Затоа, сè уште сум тука за вас и ќе продолжиме да работиме заедно.

Времетраење на оваа фаза: онолку долго и онолку често колку што ми требате.

Мојот концепт се прилагодува на моите клиенти - не обратно!

Дали го спомнавте мојот концепт?

Дали веќе сте биле во можност да стекнете првична доверба дека ќе бидам сигурен партнер за вас на вашиот пат кон послаба и повитална иднина?

Потоа, јавете ми се или пишете ми и договорете бесплатна консултација со мене.

* Чистењето на дебелото црево е синоним за администрација на лаксатив.
** Цревната рехабилитација значи дека цревната флора исто така може да прима пребиотици преку насочена исхрана со цел да се потиснат бактериите, кои се одговорни за гасови и целосно чувство.