Слабеењето оди во јануари; е на килограми
Слика 1/1
Како да се ослободите од божиќната сланина? Прашања до Ингеборг Кругер-Ролер, физиотерапевт и раководител на просторот за фитнес на опрема во TSV Ganderkesee.
Кругер-Ролер: Да Луѓето се влеваат во јануари и веројатно имаме околу трет раст. Ова трае до март, а значително опаѓа помеѓу Велигден и летните одмори. Некои потоа го преместуваат тренингот надвор, но други застануваат многу брзо откако ќе започнат.
Кругер-Ролер: Мора да биде можно да се интегрира спортот во вашиот сопствен возен ред. Моето искуство е: Ако успеете да се држите до него подолго, развивате еден вид фактор на зависност. Потоа, исто така, забележува дека е добро за него.
Кругер-Ролер: Да На спортскиот конгрес во Хамбург уште еднаш беше посочено дека регуларноста е клучна. Ако тешко се шетате половина час секој ден, го намалувате ризикот од дијабетес и циркулаторни заболувања. Телото се сеќава дали некој спортувал кога биле млади, дали останале со него или започнале само кога се пензионирале. Сите три групи имаат големи шанси да ги изнервираат пензиските фондови.
Кругер-Ролер: Најлесен начин да изгубите тежина е преку вежбање, и ако претходно не сте направиле никакво вежбање. Важно е да пронајдете вежба што уживате да ја правите за да се држите долго со неа. Понекогаш е исто така важно да јадете помалку.
Кругер-Ролер: Јасно Секој што сам ја работи работата на чистачката, што го носи своето дете во градинка пеш или оди на шопинг со велосипед, ги тера килограмите да паѓаат на страна.
Согласност и политика за рекламирање
Да, би сакал да го добијам дневниот билтен на NWZonline. Мојата адреса за е-пошта ќе се користи само за испраќање на билтенот. Јас може да ја отповикам оваа согласност во секое време со откажување претплата од билтенот (информациите за одјавување се вклучени во секоја е-пошта). Повеќе информации за обработка на моите податоци можам да најдам во декларацијата за заштита на податоците, што ја прочитав.