Слабеењето ослабе 90 килограми - вака Алин го смени животот
Со 166 килограми на вага, Алин повлекува сопирачка за итни случаи. Таа добива помош од диеталка која ги исфрли килограмите и денес дури и се чувствува како да спортува дури шест пати неделно. Алин ни раскажа како се сменил нејзиниот живот од 2016 година.
Јас сум Алин, 33 години, потекнувам од Линдау и изгубив околу 90 килограми од 2016 година без операција на желудник. Мојата приказна започнува во февруари 2016 година.
Мојата максимална тежина во тој момент беше 166 килограми. Во исто време, претрпев два хернијални диска со стеснување на 'рбетниот канал, имав силна болка и левата нога ми беше вкочанета.
Операција на диск не беше во предвид за мене, затоа се обидов конзервативно во клиника во Фисен со терапија со болка и последователно лекување во клиника за рехабилитација.
Овие беа многу успешни и многу брзо се вратив на нозе.
Од април 2016 година, се обидов да ослабам и да ја продолжам програмата на клиниката за рехабилитација самостојно - со мал успех.
Во ноември 2016 година, со тежина од 155 килограми, беа додадени проблеми со гастроинтестиналниот тракт, постојано повраќање и дијареја.
„Знаев: не можам сам“
По итна препорака на матичниот лекар за намалување на телесната тежина, ми беше јасно: Не може да продолжи вака, но не можам сам.
Преку диететичар започнав ветувачка програма за слабеење во текот на 52 недели во мала група со вежбање, нутриционистичка и психолошка терапија.
Постои фаза на постење од 12 недели, фаза на прилагодување од осум недели, а останатите недели се фаза на стабилизација.
За тоа се пријавив и сега знам дека тоа беше најдобрата одлука што ја донесов.
Започна на 31 јануари 2017 година со почетна тежина од 146 килограми. Оттогаш, јас бев во оваа групна терапија секоја недела со дискусии, проверки на телесната тежина, итн. До 8 февруари 2018 година.
Стартот беше исклучително тежок, но јас успеав и до крајот на денот тежев 90,1 килограм.
„Програмата за слабеење беше најдобрата одлука“
Јас сум како нова личност, целосно ја сменив исхраната, одам на спорт до шест пати неделно и одеднаш може да доживеам работи што порано би биле незамисливи.
Од февруари 2018 година изгубив уште 15 килограми сам со други единици за обука, но со иста диета, и сега се обидувам да ја задржам мојата тежина, што можев да направам неколку месеци.