Слабеете 5 килограми; n 2 дена! БРЗА диета
Оваа брза диета е креирана и препорачана од лекари ширум светот, па затоа ја зафати невреме мрежата на интернет, бидејќи ветува дека ќе изгуби 5 килограми за само 2 дена! Планот за диета е наменет за диета која трае 15 дена, а појадокот е ист во текот на целата диета.
На појадок, за да изгубите тежина, треба да јадете само едно овошје, за да изберете од: портокал, круша, праска, диња или диња.
Внимателно! НЕ смеете да појадувате банани или грозје за појадок.
Ручек: 1 портокал, 1 варено јајце, чаша (200 мл) јогурт
Вечера: 2 домати, 2 тврдо варени јајца, 1/2 краставица, 2 бисквити или тенки парчиња тост
Ручек: 1 портокал, 1 варено јајце, чаша јогурт
Вечера: 125 грама варено говедско месо, 1 домат, 1 парче тост или 1 бисквит, 1 портокал, 1 чаша чај или кафе без шеќер (може да биде без кофеин)
Ручек: 1 варено јајце, 1 портокал, 1 чаша јогурт, 1 краставица
Вечера: 125 грама варено говедско месо, 1 портокал, 1 парче тост или колаче, 1 чаша кафе или чај без шеќер
Ручек: 125 грама урда, 1 домат, 1 парче тост или 1 бисквит
Вечера: 125 грама варено говедско месо, 2 домати, 1 јаболко, 1 парче тост или 1 бисквит
Ручек: 200 грама варено месо или риба, 1 домат, 1 парче тост или 1 бисквит
Вечера: 1/2 килограм варени моркови, грашок или компири
препораки:
1. Сварете зеленчук и месо без сол или само со врв на нож, ако не можете да му помогнете.
2. Одморете се на 6 и 7 дена од диетата, продолжувајќи на 8ми.
4. willе изгубите помеѓу 2 и 5 килограми во првите денови од вашата диета.
5. Повторете го истиот план 5 дена 3 пати, како што следува: 5 дена диета + 2 дена пауза. На крајот на диетата може да изгубите тежина до 13 килограми.
За да се одржувате, по оваа диета, можете да се обидете да го јадете следново во понеделник:
Појадок: 1 чаша сок од лимон (без шеќер)
Ручек: 1 јаболко, 1 парче тост или бисквит
Вечера: 1 варено јајце, 1 домат, 1 парче тост или бисквит
PONT! Треба да јадете храна по препорачан редослед и да не ги прескокнувате оброците!