Слабејте 1-3 килограми Брза диета пред новогодишната ноќ Зуми
Има уште неколку дена до новогодишната забава и дефинитивно сакате да го носите најубавиот фустан и да имате силуета од соништата, дури и ако на Божиќ можеби сте направиле некои ексцеси во храната, претерувајќи или со стек или со слатки.
Предлагаме брза тридневна диета во која можете да изгубите помеѓу 1 и 3 килограми. Диетата е лесна за следење, трае кратко време и не го загрозува здравјето, а може да ја следат и оние кои страдаат од дијабетес или кардиоваскуларни заболувања.
Првиот и последниот ден од диетата
Овие денови ви е дозволено да јадете само супи, без леб. Не смеете да ставате масло, путер, крем (или други масти) или јуфки во нивната подготовка, ниту ориз или компири, предлага kudika.ro.
Состојки од кои ви е дозволено да подготвувате супи:
- корени: моркови, целер, пашканат;
- печурки (можете да направите крем супа, но не смеете да додавате маснотии);
Не смеете да ставате месо, маснотии, масло, крем, путер или која било друга состојка во супи освен оние споменати погоре. Во оваа брза диета се избегнуваат компири, ориз и друг скробен зеленчук.
На ден 2 од диетата
На овој ден можете да јадете само суров зеленчук, во салати или како таков, но без додавање масло или други состојки од дозволеното. Дури и на овој ден, не се јаде леб.
- моркови и други корени;
- праз и друг суров зеленчук;
- Свежи зеленило како магдонос, копра, босилек, рузмарин, мајчина душица, итн.
Можете да јадете зеленчук колку што сакате, се додека варирате најмалку 5 зеленчуци.