Слабејте 20 килограми до летото 2013 година
Вашиот прелистувач не може да го репродуцира ова видео.
Здраво
Планирам повторно да започнам со губење на тежината во понеделник!
Јас имам 24 години, имам 83 кг со 1,64 сантиметри.
Јас сум мајка од јули 2011 година и оттогаш се одделив од 20 кг - бев 103 кг при раѓање, во одреден момент ја изгубив мотивацијата, но сега ми се врати. И уште 13 кг треба да паднат
Може ли да ти се придружам?!
Здраво!
И јас можам да учествувам?
Имам 19 и моментално тежам 71 кг, но минатата година започнав со 86 кг на 1,7 м. Сега треба да се отстранат последните 5-10 килограми.
Исто така, многу одам на пливање (мора да пливам годишен пас. XD) и да џогирам, а слабеењето се заснова на спорт и вежбање.
Знам дека веќе го направив мнозинството, но сè уште барам некој што ќе го замените. Тоа некако ми помага!
Би сакал да тежам 65 кг до јуни/јули!
Со почит
Фигаро
Одлично; Д.
Мислам дека твоите предлози и сè што пишуваш тука се одлични, но сега треба да ги спроведеш
Ако можете да го направите тоа, ништо не пречи на губење на тежината. Бидејќи и јас доаѓам од CH, знам дека времето честопати може да ги расипе нашите планови, на пр., Ако сакате да џогирате, но мислам дека е одлично со алтернативниот затворен базен. Во лето, тогаш можете да одите на базен
Ви посакувам секаква среќа и да го поразите вашето „послабо“ јас. Направете неделен распоред за тоа кога да правите што и што да јадете. На овој начин можете да се „надгледувате“ подобро и да не правите премногу одеднаш, во спротивно не работи ниту добро
Долу до најмалку 65 години
Здраво,
Сè уште имам 19 години и тежам околу 170 килограми.
Сето тоа се случи многу бавно откако започнав со учење во канцеларија (т.е. последните 3 години) и не сум навистина свесен за тоа.
Лошата работа е што на мојот пријател (атлетско тело) воопшто не му пречи и навистина не ми дава никаква поддршка.
Покрај тоа, сè уште живеам дома и затоа не можам навистина да обрнам внимание на тоа што готви мама . Се обидувам да престанам да јадам после шест часот, но ако работите до пет часот не е така лесно, но добро.
Утре сакам да започнам да се грижам повеќе за себе, да ги прескокнувам слатките, да јадам помалку и да вежбам.
Веќе добивам билети за базен
Сега се надевам дека најдов поддршка со вас и конечно да не се предадам по неколку дена.