Вака делува лекот за детоксикација Детоксирајте го вашето тело - LOOX

Сол, шеќер, маснотии - ставаме многу на нашите тела. Премногу? Вредно е не само да се отстранат "отровите" од количките за шопинг од време на време, туку и да се исчисти телото. Детоксикација е магичен збор.

Телото е најголемо човечко добро. Ние мора да го цениме и да го чуваме. Не е важна само исхраната. Потрошувачката на никотин (активна или пасивна) и стресот доведуваат до физички поплаки.

Нашето тело е сложена машина. Црниот дроб, бубрезите и кожата се одговорни за детоксикација. Но, и тие не се неограничено еластични. Енергијата се намалува, стануваме поподложни на болести. Можете да го видите и во нас. Ние сме бледи и изгледаме стресно.

Режимот за детоксикација може да помогне. Обично се прави разлика помеѓу алкален пост и лек со сокови и смути (види подолу). Добрата работа: Никој не мора да остане гладен.

ПОВЕЕ НА ПРЕДМЕТОТ

Алтернативи за месо

Следната генерација на месо

Иднината на протеините?

Дали алтернативите на месото се иднината на протеините?

Што имаат заедничко Бил Гејтс и Леонардо ди Каприо? Нели, и двајцата инвестираат во иднината на протеините.

Не биди жаба

Кварк ги макро мускулите

Протеинска моќ од слаб кварк

Кварк со малку маснотии е бело злато меѓу фитнес храната. Содржината на протеини не е втора.

Јадете здраво!

Започнете го вашиот ден како што треба

Добро појадок LOOX

Супер појадок за секој ден

За многу луѓе, појадокот е најважниот оброк во денот. Треба да биде здраво и избалансирано.

Диетален сон кето?

Слабејте со маснотии

Не е ново, но е многу популарно кај атлетичарите: кетогена диета!

Колку трае циклусот на детоксикација?

Лекот обично трае една до две недели. Ако се потпрете на сокови и смути за вашиот режим за детоксикација, би било подобро да имате само три дена. Токсините обично се излачуваат преку цревата или кожата.

Како работи детоксикација?

Процесот првично е ист за сите варијанти. Започнувате со целосно движење на дебелото црево. Ова најдобро функционира со соли на Епсом или балсам. Со „основниот пост“ го подготвувате вашето тело два дена со јадење само овошје и зеленчук. После лекувањето, треба да земете три таканаречени денови за опоравување пред да јадете повторно „нормално“.

Детоксот не е без контроверзии. Меѓутоа, ако планирате долгорочна промена на исхраната, режимот за детоксикација е добар камен-темелник. Во суштина, не само телото, туку и умот треба да се исчистат и да се промовира производството на ендорфин. Овие се важни за да се „игнорира“ чувството на глад.

Како Detox се согласува со работата?

Особено луѓето кои работат напорно физички, треба да прават режим на детоксикација само на одмор или за време на викендите. Особено првиот ден е фокусиран на супстанцијата. Силата и концентрацијата забележително се намалуваат. Вашиот спортски обем на работа исто така треба значително да се намали за да не ги потрошите последните резерви на енергија за секојдневниот живот. Особено првите неколку дена се поврзани со главоболки и промени во расположението, особено ако целосно избегнувате цврста храна.

Може ли да изгубам тежина со Detox?

Лекот за детоксикација не е соодветен како диета, дури и ако изгубите една до две килограми тежина за време на „лек со сок“. Но, тие брзо ќе се вратат. Поздрав од јо-јо ефектот. Но, слабеењето не е целта. Сè е во исфрлање на токсините од телото. Ако сакате да изгубите тежина, мора трајно да ја промените вашата исхрана и да изготвите соодветна програма за вежбање. Како што споменавме погоре, режимот за детоксикација е само камен-темелник.

Режимот на детоксикација е погоден за спортисти?

Овде одговорот е класичен „да, но ...“. Чист лек со сок се препорачува само ако паузирате од тренинг. Во спротивно, спортистите треба да водат сметка да го одржуваат внесот на хранливи материи на доволно ниво за време на алкалниот пост. Покрај тоа, лесните „алкални јадења“ треба да се јадат заедно со супите, на пример, со мешунките.

Кои методи се таму?

Од една страна има алкален пост. Деацидификација на телото - регулирање на киселинско-базната рамнотежа - е наменета за тука. Алкална храна е овошје (на пр. Банани, кајсии, суво грозје, суви смокви), зеленчук (компири, спанаќ, колера), зелена салата (ракета) или билки (магдонос). Комплетен список можете да најдете овде. Месото, млечните производи, колачите, шеќерот, алкохолот, никотинот и кафето се табу. Важно: пијте најмалку два литра на ден (негазирана вода или чај).

Со „лекот со сок“ целосно го правите без цврста храна - ова е навистина тешко и затоа треба да го поминете само три дена. Ако сте гладни, најдобро е да користите смуди. Тие се густи и пополнети. Сепак, препорачливо е сами да користите рачен мешалка или мешалка за да избегнете скриен шеќер.

Холивудски мајстор очисти

Ова е метод за слабеење на славните. Бијонсе, aredаред Лето и многу други веќе прибегнаа кон античкиот метод (развиен околу 1940 година). Тука се користат слатки и кисели лимонади. Всушност, ова некогаш се сметаше за лек за чир на желудник. За класиката ви требаат: 2 лажички свежо исцеден сок од лимон, 2 лажички јаворов сируп, 1/10 лажичка кајан пипер и 300 мл топла вода - готово. Но, и тука, точно е дека брзо слабеете, но брзо ќе се врати веднаш штом јадете „нормално“.

Со LOOX Fitness Planner секогаш ќе го најдете совршениот план за вашата цел за обука.
Преземете ја бесплатната апликација сега!