Слабејте 50 невозможен животен стил со малку јаглени хидрати - помалку е повеќе
Губење на тежината 50+ невозможно?
Слабеењето за време или по менопаузата е невозможно?
На средовечните жени им е многу потешко или е скоро невозможно да изгубат вистинска тежина. Дали го знаете овој мит или дали изјавата е всушност точна?
Womenените се хендикепирани во текот на овие години, бидејќи хормоните се намалуваат и метаболизмот се менува како резултат - ова е неизбежна дилема и тешко може да се промени.
Освен ако не сте подложени на хормонален третман, што може, сепак, да предизвика нови опасности.
Но, диета или значително губење на тежината не е во секој Возраст е навистина тежок потфат? И, дали не сакаме да ги користиме „хормоните“ како изговор? Или, за волја на вистината, по години или децении диетална кариера, дали сме едноставно сити од тоа што продолжуваме да ја регулираме нашата похот за живот?
Грета Силва, прекрасна манекенка со доцни повици, ослабе 15 кг на 60-годишна возраст и има што да каже за тоа:
Па, не сме сите модели, но секако можеме да извлечеме корист од искуствата на другите жени: прекумерна тежина е никој Прашање за возраста и губење на тежината сме ние секогаш можно.
Дали со ниски хидрати или други методи:
Тоа е прашање на волја и вежбање.
Нема друг начин, без оглед на тоа што ќе ни се вети.
Ниту една диета во светот не дозволува килограмите да се „топат како путер на сонце“ и за жал не постои диета која на крајот има калории Не броење.
Веќе се појави информација дека празни јаглехидрати не се добри за нашето здравје. Ние не стануваме тенки во сон ако чукаме во стомакот како утре да нема. Без разлика дали нашиот шејк за исхрана вели Modifast, Optifast или DM: во просек 200 kcal. по пијалок се „полнење за дупчењето на забот“ и не може да се спореди со пристоен оброк.
Вегетаријанците можат да се дебелеат и ако калориите на Weight Watchers се нарекуваат и точки: Веднаш штом јадеме над нашите дневни потреби, ќе добиеме тежина.
И обратно, ова исто така значи: Во теорија, можеме да слабееме со пица, хамбургери и чоколадо! Здравиот разум ни кажува дека овој пристап не е здрав на долг рок. Но, работи од чисто математичка гледна точка!
Едната или другата диета или диета ни го олеснува слабеењето. На крај, но не и последно, се чувствуваме сити кога навистина ни се допаѓа храната. Јаболко нема да нè наполни ако мразиме јаболка. Додека со лажица сос од холандја може да развиеме чувство дека сме сити и задоволни. Содржината на калории е приближно иста. За жал, вкусниот сос обично не застанува на лажица;)
Слично е и со нашите изговори за спорт или вежбање. Не мора да го сакате спортот, но дали навистина недостатокот на време е причина да не се движите? Ако сме искрени со самите себе и точно пресметуваме колку време поминуваме пред ТВ, тогаш за жал овој изговор се топи како „путер на сонце“.
Возбудливо прашање: Дали изгубивте многу тежина кога бевте 50 години или за време на менопаузата? И уште поважно, како го стори тоа?