Слабејте без да добиете слабо лице (здравје)
Како можам да изгубам тежина околу 2 кг на здрав начин без лицето да ми се сруши и да стане премногу слабо? За мене: 26 години, 1,57 м и 54 кг! Имајте апсолутна нормална тежина, но би сакале да се ослободите од сланината на генот залак на стомакот и во едно!
4 одговори
Можете специјално да ги обучите проблематичните области, но не можете да влијаете на тоа каде губите тежина или не. Имам генерално тесно лице, кое секогаш ми паѓа на ум кога ќе се тргнам малку од тежината. Јас би го претпочитал тоа на бутовите!
Ви благодариме што бевте „најкорисни“ и со среќа!
на 26 треба да знаете дека не можете да влијаете на тоа каде слабеете.
направете тренинг за стомачен задник за да ги тонизирате областите.
оди бегај и пливај. кардио тренинг запре.
Не можете да влијаете на тоа дали и како S ќе ви го намали лицето:-)!
слични прашања
Имам 13 години и би сакала да ослабам Јас сум висок 155 см и тежок 54 кг, мојот лекар рече дека мојата нормална тежина ќе биде околу 48 кг, а потоа започнав да се занимавам со спорт затоа што веќе не се чувствувам добро. И тогаш во првата недела имам 1 кг изгубив недела после тоа, повторно добив 1 кг и сега губам "само" 0,3 кг секоја недела
0,3 кг е многу за моите околности?
Колку килограми може да изгубите неделно ако јадете помалку од 800 Kcal и вежбате 1 час? (да, знам дека ова не е здраво, но сепак) (имајте нормална тежина, но сакате да изгубите тежина за летото)
Јас сум 15 години (женско) 1,60 и тежам 56 кг. Еден мој пријател рече дека ова е премногу. Колку треба да ослабам за да имам „нормална тежина“?
Здраво! Благодарам за одговорите однапред, имам 13 години и 1,70 и тежам 70 кг и сакав да прашам која би била нормалната тежина за мојата големина? Бидејќи сакам да ослабам до 55 кг, но навистина не знам.
- и имаат големо лице, големи нозе и голем стомак
Би сакал да ослабам. со не толку спорт, бидејќи не работи во зима. така 3 кг за една недела би било убаво:)
Почнав да ја менувам диетата со Метаболичен биланс во февруари 2017 година, бидејќи сакав да ослабам. Имав 95 кг на 163 см и имам 24 години.
Изгубив добри 12-15 кг во рок од 3 месеци со диета и вежбање. После тоа имав одмор. повторно се искачи 2-3 кг итн.
сега се вратив на 95 кг. не знам што да правам мојата цел е да бидам нормална тежина. тоа значи губење на најмалку 25 кг.
Сега слушнав од еден колега дека метформинот е добар за слабеење. тој самиот го стори тоа и му успеа
Дали некој има искуство со тоа. Имам метформин дома.
Како и да е, немам идеја како работи.
Ако сте салата само 3 недели и пиете вода, колку кг тогаш можете да изгубите?
Јас сум 17 и имам БМИ од 19,49 толку нормална тежина!
lg и благодарам однапред
Колку треба да изгубите тежина, за жал во моментов 54 кг, навистина сакам повторно 44 кг - јас сум висок 1,63 м, имам 16 години, што треба да имате на 16 години за да бидете слаби, не повеќе од 45 кг
Еј, па сакав да ослабам, целта ми е некако околу 47 кг, но без разлика дали е премалку, дали веројатно го знаете вашиот пат? Би сакал да знам која тежина би била здрава за мојата висина (1.57)
Хеј, имам едно прашање. Јас сум висок 167 см и 55 кг. Некои од вас сега ќе навиваат и ќе речат дека тежи премногу малку. Имам 15 години и изгубив 10 кг во текот на изминатата година. Порано имав 67 кг. Тоа беше навистина многу, затоа се занимавав многу со спорт и се грижев за исхраната. сега направив до 54/55 кг. Би сакал да управувам точно со 50 кг, бидејќи сè уште имам толку многу маснотии таму. Не го разбирам тоа, мојата девојка е висока 170 см и тешка 55 кг и има затегнат стомак и јас веќе имам три големи ролни маснотии. (видете ја сликата, но тоа не е мојот стомак ! Изгледам многу слично.) Што треба да направам, да изгубам тежина? секој вели дека сега имам добра тежина, но некои велат дека сум дебел. Сакам да се ослободам од ова срање.
Имам многу маснотии на колковите и областа на стомакот, исто така малку на бутовите. Имам 16 години. Јас сум 1,83 и тежам 68-69 кг ?
Здраво, како и многу други, би сакал да ослабам. 10 кг. но за мене затоа што некогаш сум премногу мрзлива, а понекогаш недисциплинирана нешто лесно за слабеење. Го сакам полека, па барем за една година сакам да ја немам сланината. И најмногу од бутовите се најдебели>.