Слабејте без да се изгладнете Само џвакајте се тенок!
Слабејте без да се изгладнете: само џвакајте се тенок!
23 септември 2015 година - 13:43 часот
Слабејте без да гладувате - вака функционира!
Оставете килограмите да паднат со промена на вашите навики во исхраната. И не мора да престанувате со ништо, само јадете додека не се засите! Постои посебен метод за слабеење без гладување. Истакната точка: Секој може да го користи методот веднаш без целосно да ги сврти оброците наопаку. Јадењето забавено е магична формула. Но, тоа навистина ги тера килограмите да се стопат?
Нутриционист Винченца Ова го објаснува методот: Јадете свесно и џвакајте го секој залак 50 до 80 пати. Јадењето полека му дава на телото повеќе време за варење и чувството на ситост се јавува порано.
Judудит помина четири недели пробувајќи дали ова работи и дали е всушност толку лесно колку што звучи. На нејзините колкови јасно се забележува дека често јаде набрзина и нередовно. За време на тест-фазата и е дозволено да јаде што било, но мора да џвака најмалку 50 пати.
Judудит го води проектот четири недели. Експериментот е тежок за неа, бидејќи јадењето трае значително повеќе време. Што забележува во првата недела: Чувството на ситост всушност се јавува порано.
По четири недели, Judудит е среќна кога експериментот ќе заврши и повеќе не мора да јаде толку бавно. Но, резултатот на вагата е јасен: Таа изгуби над две килограми како резултат на забавената храна. Judудит нема да продолжи да го следи методот на јадење, но сепак сака да јаде свесно и да одвои повеќе време за јадење. Таа се надева дека килограмите потоа ќе паднат понатаму - побавно, но барем без никакви диети.