Слабејте без диета! Променивме само неколку ситници и за 2 недели (заедно) направивме
Втората недела од промената на нашата диета или нашиот проект „губење на тежината без диета“ заврши и освен малку „токање“ помеѓу, ние исто така ја поминавме втората недела прекрасно;-). Сериозно, се повеќе се навикнуваме и се чини дека стана скоро „нормално“. Што друго има да пријавиме, како се одвиваат работите со слабеење и дали сè уште спортуваме - сега! Ако сакате да дознаете повеќе за нашите планови и како го правиме тоа и што сме смениле, можете да го прочитате повторно во првата недела.
Кафето со шеќер е задолжително!
Има една работа што дефинитивно не можам да ја направам без: кафе со млеко и шеќер! За мене, кафето е многу повеќе од само задоволство, јас сум скоро зависен од тоа и пијам барем 3-4 чаши на ден. За мене, млекото и шеќерот се дел од моето уживање во кафето и без овие две задоволства, не би го вкусил кафето. Но, вие не треба да правите без сè и воопшто не сакаме да живееме без шеќер. Како и да е, би бил отворен за алтернатива и ако некој има одличен совет за вкусна замена за шеќер, ве молам да ме известите!
Ден на гурманите: сабота
Денот на гурманите во сабота е ден кој навистина го очекувам. Само што знаете дека можете да јадете сè тој ден е смирувачко. На крајот на краиштата, тој ден не јадеме толку многу. Денот го започнуваме со богат семеен појадок со јајца, ролни и секако кафе. Но, на ручек не јадеме ништо, бидејќи во сабота немам кујна и секогаш го правиме тоа на тој начин. Наместо тоа, се почестуваме со малку задоволство со кафе, а навечер јадеме нешто што сакаме да јадеме. Не е важно што: пица, тестенини, помфрит - не е важно! Без грижа на совест и со задоволство!
Пицата Хит Пица е подготвена
Спорт? Добро ...
Спортската работа страда многу во моментов. Ова секако се должи на фактот дека едноставно нокаутиравме навечер. затоа што имаме многу што да правиме во текот на денот. Имаме глупаво градилиште во куќата и нашиот Вили повторно се повреди. Но, ние се вртиме со Вили секој ден и јас се грижам за домаќинството. Засега тоа мора да биде доволно! Спортот дефинитивно ќе дојде повторно, но ниту тука не сакаме да се стресовиме. Треба да биде забавно и да не прави никаков притисок врз нас.
Вили и купот лисја
Прифатено?
Јесаааа! Тежината продолжува да се намалува. Се измерив на крајот на минатата недела и беше за 3 килограми помалку. Охуоооо! Скалите на мојот сопруг покажуваат дури 6 килограми помалку, но тој во моментов работи напорно тука во куќата (во бањата). А, мажите обично слабеат побрзо и подобро од жените, нели? Така, заедно веќе изгубивме скоро 10 килограми без досадна диета или без сè што има добар вкус. Има појадок, ручек и вечера! Само повеќе нема бело брашно и малку повеќе зеленчук за ручек. Навечер продолжуваме да избегнуваме јаглени хидрати и јас сум прилично изненаден колку одлични јадења има кои не содржат никакви јаглехидрати и сепак имаат одличен вкус.
Јадеме на пример ражничи од зеленчук и месо, пржени бриселски зелки со шунка, зелен аспарагус со посно шунка (печена во рерна или на скара), моцарела од домати, супа од домати, омлет со печурки или стек со зеленчук или салата. Во последно време имаше и стек од туна, што не ми се допаѓаше толку многу. Но, како што можете да видите, има доволно избор. Единственото нешто што е малку вознемирувачко е што сè уште стоите навечер во кујната. Но, можам да се справам со тоа!
Слабеење без диета - работи!
Класична диета апсолутно не би била за нас, тоа го знаев порано и го знам тоа сега. Но, патот по кој што тргнавме е апсолутно ок за нас и јадеме скоро исто како порано. Само посвесно и правиме без јаглехидрати навечер. Мислам дека можеме да продолжиме толку прекрасно. Исто така, ќе има ден или два кога воопшто не се чувствуваме како тоа, а исто така јадеме пица навечер - но и тоа е во ред. И бидејќи го имаме нашиот „гурмански ден“, целата работа е уште полесна и имате што да очекувате.