Слабејте без диета - здрава исхрана во Штутгарт
Пирамида на храна
Ако ви е доста од диети, прво треба да заборавите на сите диети. Во пирамидата на храна, се дава препорака во кој дел од храната треба да се јаде. Главниот фокус на пирамидата во исхраната на Германското друштво за исхрана е насочен кон јаглехидратите. Тие ја формираат основата на исхраната и треба да се јадат првенствено во форма на производи од цели зрна. Исто така, има многу овошје, зеленчук и зелена салата и посни протеини. Маснотиите и шеќерот се јадат само во мали количини.
Диетата со ниски хидрати има поинаква пирамида во исхраната. Во најнискиот регион има овошје, зеленчук и салати. Покрај тоа, протеини во форма на посно месо, млечни производи, риба и соја. Овие се главните компоненти на диетата со ниски хидрати. Но, јаглехидратите и маснотиите не се целосно избегнати.
јаде
Пирамидата со храна ни покажува како да го направиме тоа. Ако ви е доста од диети, прво треба да заборавите на сите диети. Во пирамидата на храна, се дава препорака во кој дел од храната треба да се јаде. Главниот фокус во пирамидата на храна на германското друштво за исхрана е насочен кон јаглехидратите. Тие ја формираат основата на исхраната и треба да се јадат првенствено во форма на производи од цели зрна. Исто така, има многу овошје, зеленчук и салати и посно протеини. Маснотиите и шеќерот се јадат само во мали количини.
Зголемување на водата
Поголемиот дел од луѓето се состојат од вода. Функциите на водата во телото
1. Средства за транспорт и растворувачи
2. Ја регулира телесната температура
3. Хемиски реактант
Како по правило, едно лице не може да остане без вода повеќе од 3 дена. Пијте доволно?
Знаци на недостаток на вода може да бидат:
1. суви очи и уста
2. често главоболка
3. физичка слабост и брз замор, тешкотии во концентрацијата
4-ти. запек
5. Урината е многу концентрирана и темно жолта
6-ти. жед
7-ми. Електролитно нарушување
8-ми. Набори на кожата
Дали сте iousубопитни? Потоа посетете Невроаспис и уверете се сами!
Ваш квалификуван нутриционист
Ако имате какви било прашања, не двоумете се да контактирате со вашиот советник преку образецот за контакт или телефонски 0152/26408491 за отстранување.
Не чекај. Времето дојде. Преземете акција сега и јавете ми се.
Марија Аргиријаду
Улица Деидсхајмер 10
70499 Штутгарт