Слабејте без форум за здраво јадење риби и месо
Член од 10.09.2004 година
43 објави (.00.01/ден)
Морам да фрлам неколку килограми, но не јадам риба или месо и јајца ми се многу тешки. На кратко, барам неколку вкусни и особено нискокалорични рецепти без риба, месо или јајца за да ги истурам килограмите. Дали имате идеи?
Член од 10.09.2004 година
43 објави (.00.01/ден)
| О уште една работа . Јадам многу овошје. Што е со фруктозата? |
| Цитат и одговори |
Член од 14.05.2009 година
14 објави (ø0/ден)
Земате (крави) млечни производи?
Што ми паѓа спонтано спонтано: Што е со лимонадите и соковите што брзо ги пиете на страна, или исто така со слатки, грицки, скриени масти и јаглехидрати? Јаглехидратите реагираат бидејќи скробот се претвора во шеќер во организмот, кој може брзо да се собере ако јадете премногу од него.
Во суштина, вие само треба да согорувате повеќе калории отколку што трошите за да изгубите тежина. Конкретно, ова значи: Или јадете помалку (од погрешна храна) или вежбајте повеќе!
Важно е да не јадете под основната стапка на метаболизам за да нема проблеми со метаболизмот.
Сето ова сега е многу општо - за да можам подетално да навлегувам во „проблемот“, треба да имам повеќе информации од позадина. Колку сакате да изгубите тежина?
Член од 10.09.2004 година
43 објави (.00.01/ден)
Закуски се јадат, но навистина во регулирани количини.
Немам проблеми со млекото во храната.
Се сомневам дека мојот проблем е со моите „гарнитури“ и нивните јаглехидрати. Јадам многу компири и тестенини со зеленчук. (Не со крем сос) Дали може да биде тоа и ако е така, како треба инаку да јадам со моите ограничувања?
И онака одам на пливање 2-3 пати неделно.
Член од 12 ноември 2007 година
3.622 објави (0,76 ø/ден)
погледнете овде: * КЛИКНЕТЕ *, сигурно има неколку рецепти за вас.
Тестенините со зеленчук не мора да бидат многу калорични, дури и ако се работи за оброк со многу јаглени хидрати. Јадења како што се шпагети лук со праз и домат или тестенини со сос од црвен пипер, на пример, немаат многу калории/точки на светлосна светка, па дури и една чинија е навистина полна.
Да сум на твое место, би јадел и многу салата, има и многу варијации, на пр. Со пржени печурки како прелив.
Вечерта би јадел многу зеленчук на пареа, на пример, според овој рецепт.
Во спротивно, би се откажал од премногу шеќер и маснотии - но нешто слатко е дозволено одвреме-навреме, има и бројни нискокалорични варијанти тука и овде.
ти посакувам успех!