Слабејте благодарение на брануваата

Ако не можете да најдете некој што ви одговара во денешното изобилство на спортови, тоа е ваша вина.;-) Не мора секогаш да биде теретана, џогирање и слично! Како за малку тренинг на брануваа, на пример?

Дури и холивудските starsвезди како Рис Витерспун се колнат дека скокаат во сопствените четири wallsида. Благодарение на малите тобогани, скокањето дома е можно без никакви проблеми. Треба да обрнете внимание на ознаката GS или TÜV и да изберете модел што е направен за вашата сопствена телесна тежина. Во спротивно не ви треба никакво претходно знаење!

Обуката со брануваа секако не е за акробатски вежби, туку повеќе за скокање, џогирање на уредот или само лулкање. Дури 20 минути обука постигнуваат голем успех и не треба да го потценувате интензитетот! Скокањето на брануваа е полесно за зглобовите отколку за џогирање. Мускулите, лигаментите и тетивите се масираат додека скокаат, така да се каже, и телесните клетки се ставаат во движење. Целото тело е затегнато и секако обуката може да се направи уште поефикасна со помагала како што се тегови.

---