Слабејте до 5 кг за една недела со диета со банана!
Доколку сакате да ја испробате оваа диета, најважно е да ги консумирате бананите со млака вода.
Бананите во комбинација со млака вода го забрзуваат метаболизмот многу пати.
Денот треба да го започнете со појадок кој се состои од 2 банани и 2дл чаша млака (потопла отколку ладна) вода.
Можете да комбинирате други оброци, ручек и вечера како што сакате (под услов да јадете нормално и да не конзумирате 1000 kcal на оброк!)
Помеѓу овие два оброка треба да имате 1 банана + 1 чаша млака вода.
Не треба да јадете ништо после 18 часот.
Како што веќе рековме, бананите го зголемуваат вашиот метаболизам и сепак имаат многу позитивни ефекти за вашето тело:
- богати се со витамин Ц. 100 грама банана веќе покрива 12 проценти од дневните потреби на витамин Ц. Витамин А, витамин К и разни витамини од групата Б, особено витамин Б6, исто така, се наоѓаат во бананите.
- на калиум и магнезиум,
- тие го зголемуваат нивото на серотонин во организмот и со тоа ве ставаат добро расположение,
- Покрај тоа, кората од банана е совршено средство за нега на кожата ....
Поврзани Мислења
Не, не станува збор за никаква мешавина на хемикалии. Станува збор за многу здраво смути, направено исклучиво од свежи состојки. Факт е дека има зеленчук, ...
Понекогаш најмоќните алатки за слабеење се насекаде околу нас во моментов. Тие се едноставни, лесни за употреба и многу ефикасни. Такво чудесно ...
Навистина има 5 навики кои се прифаќаат многу лесно и покажуваат непосредни ефекти врз слабеењето. Откако ќе ги имате овие 5 едноставни навики во ...