Слабејте додека плескате раце со грозје

Кон крајот на летото, на есен, најбараните плодови се грозјето. Веќе ги има на сите романски пазари. Грозјето е на второто место на врвот на најкултивираните плодови во светот, по портокалите.

Слабејте додека плескате раце со грозје. Брза диета

Грозјето не само што има многу лековити својства и помага во одржување на убавината, туку е идеално и во ремените за слабеење. Многу диети се базираат на грозје.

100 грама грозје содржат 69 калории. Тие се идеални во диетите за слабеење затоа што ја зголемуваат диурезата. Така, елиминацијата на вишокот нарачки ќе се изврши побрзо.

Големо внимание! Диетата со грозје не се препорачува за луѓе со заболување на бубрезите и задржување на водата во ткивата.

Всушност, не е препорачливо да се јаде грозје после шест часот навечер, бидејќи е богато со јаглехидрати. Покрај тоа, диетата треба да се надополни со два литра вода и билни чаеви дневно.

Еве мени погодно за диета со грозје:

Ден 1

Појадок: чаша сок од грозје (без додатоци или шеќер), омлет и парче леб од интегрална храна. Закуска: грозје. Ручек: 200 гр пилешки гради или мисирка на скара и мешана салата. Ужина: грозје. Вечера: супа од крем од леќа

2 ден

Појадок: парче интегрален леб со 100 гр обезмастено сирење, 100 гр грозје. Ужина: грозје. Ручек: 200 гр риба на скара или печена со 100 гр природен компир и зелена салата. Ужина: грозје. Вечера: природен јогурт со 2% маснотии;

3 ден

Појадок: сад со мусли со бадемово или обезмастено млеко. Ужина: грозје. Ручек: 200 гр печено или скара говедско месо со 150 гр пире од целер и соте зеленчук. Ужина: грозје. Вечера: салата со домати, краставици, бугарска пиперка и лисја од спанаќ со 1 лажичка екстра девствено маслиново масло;

4 ден

Појадок: чаша сок од грозје, две тврдо варени јајца и парче тост од интегрално брашно. Ужина: грозје. Ручек: чорба од зеленчук со палента. Ужина: грозје. Вечера: павлака од спанаќ;

5 ден

Појадок: парче тост со малку путер и сад со грозје. Ужина: грозје. Ручек: 200 гр риба на скара или печена риба со салата од зеленчук и зеленчук, прелиена со лимон и лажичка екстра девствено маслиново масло. Ужина: грозје. Вечера: 200 гр соте компири со копра и лук;

6 ден

Појадок: 200 гр јогурт со малку маснотии и парче леб од интегрално. Ужина: грозје. Ручек: 200 гр пилешки гради на скара со кафеав ориз и летна салата прелиени со лимон и лажичка екстра девствено маслиново масло. Ужина: грозје. Вечера: салата од зелка со лимон и лажичка екстра девствено маслиново масло;

7 ден

Појадок: омлет од две јајца и сок од грозје. Ужина: еден куп грозје. Ручек: 300 гр модар патлиџан, тиква, домати и компири. Ужина: грозје. Вечера: супа од крем од зеленчук.

---