Слабејте додека спиете 33 најголеми лаги за диети - здравје

Диетите се хип, особено кога ветуваат: „Само. „- Но, тоа е глупост. Нова книга * ги снемува најгустите лаги за диети. BILD.de претставува 33 од нив.

спиете

Ако сакате да изгубите тежина во сон, треба „само“ да легнете гладни. Но, дури и таму има гласини за диети. Наводно, гладните спијачи произведуваат уште повеќе од ноќните хормони мелатонин и соматотропин. И тие треба да те направат витка. Но, тоа сè уште никој не го докажа.

Ниту една диета не може да ја замени трајната промена во исхраната. Нутриционист за телевизија Свен-Давид Милер од Берлин: „Она што е сигурно е дека ограничувањето на калориите доведува до губење на тежината.“ Друга непогодна вистина е дека без вежбање маснотиите не се оддалечуваат. И никој не крева ако се лошо расположени.

Значи, најдобриот совет е: намалете го стресот, вежбајте на свеж воздух, јадете здраво. Сè друго има шанса да заврши со овие 33 диети лаги:

33 најголеми лаги за диети

1. Горилниците на маснотии ги согоруваат килограмите

Горилниците на маснотии можат да поддржат само диета.

* Лажните диети се земени од книгата Најгусти лаги за диети (12,90 евра) од Дорин Нотман и Свен-Давид Милер.