Слабејте ги најдобрите тенки чаеви
Овие топли пијалоци можат да ви помогнат да согорувате маснотии
Знаеме дека чајот не дебелее: на крајот на краиштата, тој има нула калории. Сепак, топлиот пијалок исто така може да промовира согорување на маснотии и да престане со желбата. „ИН“ знае кои сорти го прават тоа најдобро. Пијте четири шолји чај дневно за една недела - на крајот на краиштата, за тоа служи студената сезона!
1. Улонг чај
На Инсајдерски совет од Кина ја поддржува потрошувачката на енергија и на тој начин помага при слабеење. Некаде помеѓу зелениот и црниот чај овој посебен вид се населува. Универзитетот во Токушима (Јапонија) откри дека со редовна потрошувачка на улог од Потрошувачката на енергија се зголемува за околу три проценти, согорувањето на маснотиите за дури дванаесет проценти! Следниот рецепт се однесува на чаша чај од 200 ml.
1. Ставете лажичка лажичка улонг во сито. Користете премногу чај, може брзо да стане горчлив. Совет: Ако е можно, не користете цедилка за чај направена од ткаенина или хартија, бидејќи тие го намалуваат развојот на аромата и состојките.
2. Сварете вода и оставете ја кул до 95 до 85 степени. Идеалната температура е напишана на пакувањето на чајот. Потоа истурете ја водата преку цедилка за чај во чаша.
3. Времето на трчање е многу важно: За совршен резултат, оставете го чајот Пијалак за две до три минути.
2. Мате чај
Популарниот чај од Јужна Америка сега е исто така многу популарен кај нас. На Според експертите, горчливите материи во чајот од парови го ограничуваат апетитот. Но: газирани газирани пијалаци не помагаат во слабеењето, се разбира! Тие често содржат шеќер, гликозен сируп и ароми.
1. Потребен ви е еден за традиционална подготовка во Јужна Америка Калабаш (види слика). Наполнете го ова околу 1/3 со листови од чај и прелијте ги со врела вода.
2. Оставете го чајот Пијте пет до десет минути - подолго или пократко во зависност од саканата дебелина. Пијалокот може да го пиете директно од калабаш со помош на бомбила (пиење слама со цедалка, видете слика).
3. Чај од кантарион
Се смета кантарион природен утешител на душата - и затоа исто така ви помага да изгубите тежина! Подобрувачот на расположението гарантира дека несакани ефекти во исхраната како Фрустрација и депресија дури и не се случуваат. Идеално, треба да го користите чајот пие напладне - кривата на мотивација обично тоне на нула.
1. Ставете две лажички сушен кантарион во чајна мрежа и прелијте ја со неа со 250 ml меурлива врела вода.
2. Оставете го чајот Нацртајте десет минути а потоа отстранете ја мрежата за тинејџери.
4. Чај од мента
Чајот од мента престанува благодарение на желбата за есенцијални масла и прави да се чувствувате сити.
1 четвртина 4-6 свежи листови од нане со нож.
2. Донесете 300 мл вода до вриење и истурете половина од водата над лисјата од нане.
3. Броење до 30 и веднаш истурете ја водата повторно.
4. Сега истурете ја преостанатата вода врз лисјата и чајот Пијте пет до десет минути дозволува
5. Чај од коприва
Ензимите содржани во копривата правилно зајакнување на метаболизмот, чајот исто така помага Прочистување и регенерација. Сепак, треба и вие најмалку два литра вода на ден пијте со него, бидејќи копривите се високо диуретични и со тоа предизвикуваат губење на течности.
1. Дајте лажичка сушени лисја од коприва или три лажички свежа коприва во чаша.
2. Истурете 200 ml врела вода врз копривите и оставете ги целите десет на Пијалак 15 минути. Потоа процедете и испијте.
6. Чај од роибус
Со своите состојки, чајот од роибос го забавува производството на стрес хормонот кортизол. Па тој е совршена замена за бонбони или масни закуски во стресни ситуации!
1. Дајте еден Лажичка лисја од роибос во голема цедалка за чај - на лисјата им треба простор да се одвиваат.
2. Истурете 200 мл врела вода над лисјата и оставете го пијалокот стрмен седум минути.
7. Чај пу-ерх
ТИЕ Совет од Јапонија и сега класика меѓу тенки чаеви! Чајот Пу-ерх ги врзува мастите од храната и ги транспортира подалеку. На Горчливите супстанции помагаат при варењето на храната.
1. Сварете 250 ml вода и оставете го Кул за две минути.
2. Ставете две лажички чај пуер во цедалка за чај и прелијте ја со вода. Оставете го чајот Нацртајте три минути.
3. Доколку е потребно, можете да користите a Прстофат чили во прав рафинирам Ова го стимулира генерирањето на топлина и исто така го забрзува метаболизмот!
8. Чај од ѓумбир
Пред сè, треба да користите чај од ѓумбир по масни, богати оброци пијат Есенцијалните масла што се содржат го стимулираат производството на дигестивни ензими и на тој начин обезбедуваат поголема потрошувачка на енергија. Да се подготви ви треба крушка ѓумбир и 1/2 лимон.
1. Измијте го и исечете го ѓумбирот на тенки парчиња. Исечете го лимонот и на парчиња.
2. Ставете клин од лимон и неколку парчиња ѓумбир во чаша и истурете ги со зовриена вода и двете.
3. Оставете го чајот нерешено десет минути. Доколку е потребно, можете да додадете лажица мед за посладок вкус.
9. Зелен чај
Вежбањето е двојно вредно со овој чај! Бидејќи зелениот чај го стимулира развојот на топлина во телото, што значи повеќе Масни молекули претворени во енергија и да се расклопат. Најдобро е да пиете пред тренинг или одење на прошетка!
1. Сварете 300 ml вода и оставете го Кул пет минути.
2. Откажете се од водата две лажички чај лисја и оставете го чајот стрмен три минути, покриен.
Можете да најдете уште повеќе теми за здравјето и трикови за слабеење во сегашниот „IN“ - достапен секоја среда на киоскот!
Можеби ќе ве интересираат овие теми: