Слабејте и покрај пиењето пиво - Брунен Апотек Ебенсфелд

Гиз! Наскоро се чека 3 октомври! Веќе 15 години одам тука со моите пријатели четири дена околу националниот празник да пешачам и да пијам пиво! Дали сè уште можете да изгубите тежина во исто време? Тежината сигурно ќе страда тука! Но, моите пријатели и јас се гледаме еднаш или три пати годишно, така што дефинитивно сакам да одам таму. Еден од нив, со кого учев, е пренесен од Сингапур! Беше прекрасно и пешачевме 65 км во 3-те скокања, јадевме добро, а исто така пиевме премногу 2-3 пива.

Пиењето пиво е на колковите

Тежината беше поврзана со добивка од 2 кг. Не е ни изненадувачки, бидејќи имаше и многу добра храна.
Но, сега дојде. Во следните денови, продолжив да јадам нормално, понеделник, вторник, среда… четврток наутро, тежината се врати во почетната вредност на викендот. Ја продолжив својата програма нормално како ништо да не се случува.

Од 1-ви ноември, стратегијата ќе се смени малку.

Бидејќи се ближи Божиќ, почнувам да спортувам во многу мали единици. Во првата недела од спортот, возам велосипед за вежбање околу 10 минути, што е многу исцрпувачки на почетокот. Во втората недела работам 15 минути, што е многу полесно за мене. Но, поради спортот пијам повеќе течности, така што секој ден се трошат три литри вода. На 20 ноември ја достигнувам границата од 129 кг наутро! Тоа не е многу што изгубив тежина, но се чувствувам многу добро, многу сум подобра и сум значително поагилна. Може да работам повеќе, да останувам на нозе подолго секој ден и исто така да чувствувам дека постигнав нешто.

Полека, но стабилно, се одвива кон Божиќ, ќе продолжам со мојата мала програма. Таму се случува. Непосредно пред Божиќ станува навистина стресно во аптека и бројот на клиенти се зголемува, оставајќи помалку време за приватни работи. Значи, морам да ручам бргу. Пробувам нешто две недели. Бидејќи седам на изворот, земам производ за слабеење од аптека. Земам 3 мерни лажици од ова и ја матам целата работа со млеко со малку маснотии за да направам половина литар течност. Свилена кригла - обично за пиење пиво - е доволна за ова. Го оставам 5 минути и потоа го пијам.

Количината на вода што ја земам е три литри.

Не чувствувам глад 6 часа и се чувствувам ситост. Попладне јадам јаболко од околу 250гр. Околу седум и пол часот навечер, бидејќи дотогаш ќе бидам зафатен, има риба, крем сирење или сирење, краставици, домати и црн леб, без путер. Јас навистина сакам да купувам маринирана пржена харинга, сега и тогаш пушена пастрмка, крем сирење, разни видови, како и тиква.
До Божиќ полека ќе се спуштам на 126 кг од мојата тежина. Панталоните не се вклопуваат повторно. Но, тоа не е толку важно. Бидејќи работам многу на Божиќ, на Божиќ добивам само еден килограм. Една недела подоцна се вратив на 126 кг. На крајот на краиштата, тоа е 11 кг губење на тежината од август досега. Се чувствувам навистина добро. Во следниот пост ќе продолжам да ви кажувам како одат работите надолу.

Ова е дел II од прегледот за слабеење, дел што можам да го прочитам тука:
За делот I од блогот за слабеење, кликнете овде