Слабејте и уживајте во книжарницата Сигмунд Фројд
Без диета, броење калории и откажување од посакуваната тежина
Детали
| PAL - Verlagsgesellschaft mbH |
| 02.2017 година |
| 20,7 х 13,5 см |
| Врзување - флексибилен. (Мека) |
| 296 |
| 513 година |
| 9783923614608 |
Опции за набавка
Доставливост
Одете на содржина
Книга за следење на водичот „Дебелината и нејзините емотивни причини“, која е продадена над 100.000 пати.
Скоро секој втор Германец има прекумерна тежина, а бројот на деца со прекумерна тежина е во пораст. Многу од засегнатите се обидуваат да ја надминат својата вишок тежина со помош на диети, производи за слабеење, супресанти на апетит, диети и лесни производи. Но, само 2 до 5 проценти од сите луѓе кои одат на диета губат телесната тежина и ја одржуваат намалената тежина со години.
„Ослабете, променете ги ставовите и моделите на однесување трајно и уживајте“ - е мотото на психотерапевтот др. Дорис Волкот. Во својата нова програма за природна тежина таа се ориентира кон луѓето кои треба да знаат како да станат витки и природно - оние природно тенки.
Четирите правила на природно слабите луѓе ја формираат основата на програмата за природна тежина:
1. Да јадете само кога сте физички гладни.
2. Да јадете токму она што го сакате.
3. Да јадеме свесно и со задоволство.
4. Стоп кога сте сити.
Во чекор-по-чекор програма, таа ги придружува читателите на патот да станат природно тенки. Врз основа на децениското искуство во нејзината психотерапевтска пракса, таа детално се занимава со приговори, мотивира одново и одново да истрае и се подготвува за лапсуси.
Читателите дознаваат во упатството,
- како тие природно можат да ги прифатат животните навики и навиките на јадење кај тенки луѓе.
- како можете да го надминете стресот, лутината, чувството на вина, стравовите и другите негативни чувства и со тоа да избегнете фрустрација во јадењето.
- како да се надминат желбите и да се запре желбата.
- како може да се чувствувате пријатно (повторно) во вашето тело.
- како можат да уживаат во повеќе вежби.