Слабејте како Елијан Амахер - час за консултации на доктор Штуц

Она што Елијан Амахер го направи од Бениген е апсолутно неверојатно: 28 килограми помалку, бомбастично расположение и супер фигура. Погледнете и скокнете сами!

Јас имам 42 години, оженет сум и имам петгодишна ќерка. На почетокот на годината, преку огромно парче домашна торта Бејлис, решив дека мојата тежина е на својот врв. Имав 94 килограми, и тоа со висина од 173 сантиметри. Не и повторно не! Бројот 100 не смее и нема да ги види моите ваги! Сакав да истурам неколку килограми, како? Мојот пријател ме запозна со InShape, протеинскиот коктел на Биомед. Како и да е, никогаш не појадував, тресењето ми се најде многу добро. Па качи се на сланина! InShape вкуси навистина добро. Значи, не ми беше тешко да го земам тресењето навечер.

Килограмите брзо паднаа. И така, на крајот на март имав само 86 килограми. Одлично! Исто така, го нарачав педометарот и генијалната аналитичка скала. Сепак, знаев дека нема да можам да го сторам тоа на долг рок само со InShape. И не ги добивав 10.000 чекори секој ден. Затоа, решив да одам во џогирање од 1 април. Не требаше да биде шега. Како и да е, по само 75 метри, мотивацијата ме остави за краток момент. Мислев дека никогаш не можам да го сторам тоа. Но, со мојата силна волја и мојата амбиција, и онака го тргнав. Од април, џогирав најмалку половина час три до четири пати неделно. И јас сум толку горд на тоа.

Јас сепак морав да сменам нешто во врска со мојата исхрана. И, исто така, се појави прашањето што и како. На самиот почеток, јадев еден оброк нормално и заменив два со InShape. Знаев дека ако престанам да го тресам шејкот, ќе паѓам во старата шема. Што се случува тогаш, на сите им е јасно. Тетка Гугл помага. Запознав различни страници, вклучително и часот за консултации на Др. Штуц Се обидов да дознаам што е добро за мене, а што не. Дознав. Јас ги намалив моите јаглени хидрати на минимум, што значи дека едвај јадам јасни јаглехидрати како леб, тестенини, ориз или компири. Меѓутоа, јас се почестувам со пица или неделна плетенка. Но, секако сè е свежо подготвено и изработено со пишано брашно. Право напишаното брашно едноставно работи подобро за мене. Исто така, можам да јадам во ресторанот од време на време без грижа на совест.

Секако, јадам многу салати и зеленчук, како и мешунки. Постојат млечни производи како урда или моцарела со секој оброк. Сега појадувам секој ден, било да е тоа мусли направен од домашен јогурт, овошје и пишана мешавина или домашно смути од зеленчук или овошје со вода од кокос. Три оброци на ден ми се доволни. Јас сè уште пијам протеински пијалок еднаш или двапати неделно, особено кога сум претерал.

Без помош на моето семејство, тешко дека ќе успеав да ослабам 30 килограми. Вие и денес ме поддржувате. Во моментов имам 66 килограми и се чувствувам многу добро. Секој втор ден се занимавам со спорт, џогирање, степски и неодамна „Сајлигумпе“. Во студената сезона ова е дури и поефикасно од џогирање. Јас навистина уживам во тоа. Јас, исто така, се обидувам да ги направам своите 10.000 чекори секој ден. Имам тотално ново чувство за живот. Јас и моето семејство сме многу горди! Огромна благодарност за одличниот билтен, кој содржи само корисни и интересни информации и одличната работа што ја работите!