Слабејте како Карл Лагерфелд Колку е добра диетата FIT FOR FUN 3D
Од модни двојници до кул стилски икони: како модниот дизајнер Карл Лагерфелд успеа да изгуби толку многу тежина со 3Д диетата? И се препорачува неговата диета?
Модниот дизајнер Карл Лагерфелд (†) го обликуваше модниот свет со децении. Како икона на стилот и култен лик, тој самиот стана ефективна рекламна фигура, но со текот на годините не само што заработи цело богатство, туку и акумулираше секакви златни колкови.
Со 3Д диетата, модниот гуру импресивно се намали во раните 2000-ти. Што се крие зад оваа кратенка?
Така функционира диетата 3D или Spoonlight
3Д се залага за лекар, дизајн, диета. Пронаоѓач на радикалниот лек, кој трае три месеци, е францускиот лекар др. Jeanан-Клод Худрет и Карл Лагерфелд го направија светски познат.
Лекарот, исто така, им помагаше на starsвездите како Кетрин Денев со слабеење малку подескретно. 3Д диетата има многу заедничко со диетата Аткинс и се базира на ниски хидрати и многу протеини. Протеинските шејкови, кои ги заменуваат индивидуалните оброци, се основна компонента.
Додатоците во исхраната и протеинскиот прав беа специјално развиени од д-р. Худрет се развива и не само што треба да му ги обезбеди на организмот сите потребни хранливи материи, туку и да го ограничи апетитот и да заштити од несакани ефекти на исхраната, како што е замор.
Трите фази на 3Д диетата
3Д диетата се одвива во три фази, од кои првите две траат најмногу три недели.
- Во Фаза една се ограничувате на 1000 калории на ден и јадете главно зеленчук, додека протеините доаѓаат главно од додатоци во исхраната и протеински шејкови.
- Во Втора фаза дозволени се два оброка и 1200 калории на ден. Покрај зеленчук, сега можете да јадете и живина, јајца и кварк.
- Во Трета фаза се зголемувате на максимум 1600 калории на ден, кои се поделени во три оброка и шејкови. Сега можете исто така да вклучите овошје и интегрален леб во вашето мени.
Оваа фаза можете да ја продолжите сè додека не ја добиете посакуваната тежина. Важно е да имате медицински преглед пред да започнете со диетата и редовно да се проверуваат вредностите на крвта за време на диетата за да не се појават симптоми на недостаток.
Треба да вложите околу 500 евра за шејкови и додатоци во исхраната.
Се препорачува 3Д диета?
Како што покажа Карл Лагерфелд за време на неговиот живот, за кратко време можете да изгубите многу тежина со оваа диета. Потребна ви е многу дисциплина за ова, но мора да бидете уште подисциплинирани за јо-јо ефектот да не се појави после и брзо да се здебелите.
Диетата првично беше дизајнирана 90 дена, но експертите предупредуваат дека треба да трае најмногу четири недели доколку некој не сака да ризикува оштетување на бубрезите.
Ако сакате да изгубите тежина трајно, реална промена на исхраната во здрава исхрана како медитеранската диета, во комбинација со многу вежбање, е поздрав и поодржлив начин.
Килограмите може да паднат малку побавно, но ниту тие не се враќаат толку брзо. На крајот на краиштата, не сите ја имаме железната дисциплина на Карл Лагерфелд!