Слабејте како Kirstie Alley & Co
Stвездите како Кирсти Алеј, Кери Фишер и кралицата Латифа успешно се спуштија со диетата Jени Крег. Фокусот на програмата за слабеење е пред сè самодисциплина и контрола.
Фото: Содржина на Гети Имиџ
- Кој стои зад диетата Jени Крег?
- Трите столба на диетата enени Крег
- Клучно за диетата Jени Крег: вистинскиот дел
- Редовни спортски единици
- Лична нега
Ако сакате да изгубите тежина на долг рок, мора да ги промените навиките во исхраната и начинот на живот. Толку е сигурно. Сепак, колку и да се амбициозни плановите за слабеење, ако телото и умот стануваат слаби.
Токму тука влегува програмата за слабеење на enени Крег, со која познати личности како Мараја Кери, Кирсти Алеј, Кери Фишер и кралицата Латифа успешно слабееја. Во секој случај, толку успешни што сите тие дејствувале како портпароли програмата што ја започна Jени Крег во 1983 година беа активни.
Кој стои зад диетата Jени Крег?
Програмата за слабеење ја продава Jени Крег АД од 1983 година. Ова за возврат го основаа enени Крег и нејзиниот сопруг Сидни Крег во Мелбурн, Австралија. Во 1985 година, програмата на enени Крег дојде во САД. Денес има повеќе од 700 центри на enени Крег АД во Австралија, САД, Канада, Нов Зеланд и Порто Рико, меѓу другите.
Трите столба на диетата enени Крег
На Принцип на програмата enени Крег, во моментов се нудат во Австралија, Франција, Квебек, Велика Британија и САД, се базира првенствено на три фактори: здрав однос со храна, доволно вежбање и ментална стабилност.
Клучно за диетата Jени Крег: вистинскиот дел
Методот на enени Крег има за цел да им помогне на оние кои сакаат да изгубат тежина да развијат свесност за тоа која храна можат да јадат без грижа на совест и колку треба да биде оброк.
Со цел почетокот да биде што е можно полесен, планот за исхрана се состои од три готови производи со маснотии и намалени калории, таканаречените „Јадење на кујната на enени“ и една закуска дневно. Овие јадења се надополнети со овошје и зеленчук. На учесниците им е дозволено да консумираат максимум од 1.200 до 1.400 килокалории на ден.
Постепено, готовите јадења треба да се заменат со оброци што сами сте ги зготвиле. Овој метод е наменет за обука на свесност за здравите состојки и вистинскиот дел, а со тоа и за здрава и урамнотежена исхрана.
Редовни спортски единици
Ништо не работи без спорт. Затоа, движењето е многу важно за методот Jени Крег и е важен дел од програмата.
И тука, оние кои сакаат да ослабат, активно ги поддржува нивниот личен тренер, било да е тоа преку телефон, е-пошта или на лице место во некој од бројните „во-центри“.
Покрај тоа, учесниците можат да го искористат „Планер за активност“ во областа „eTools“ на Jennycraig.com или да разменат идеи со други учесници за спортски активности во заедницата.
Видео: Седум совети кои ќе ви помогнат брзо да изгубите тежина
За да ја раскажеме оваа приказна, нашиот уреднички тим избра видео што го надополнува написот во овој момент.
Ние го користиме JW Player од Longtail Ad Solutions, Inc. за да го пуштиме видеото. Можете да најдете повеќе информации за JW Player во нашата политика за приватност.
Пред да го прикажеме видеото, потребна ни е ваша согласност. Можете да ја одземете вашата согласност во секое време, на пример, во нашиот менаџер за заштита на податоци.
Лична нега
Без разлика дали е во некој од бројните „во-центри“ или дома - кој и да е Метод на enени Крег пропишува, кој е поддржан во форма на личен тренер и мотивиран да остане на топката дури и во слаби моменти.
Пред да започнете да губите тежина, навиките на исхраната на новодојдените, спортската активност и менталитетот на слабеење се разгледуваат и соодветно се изготвуваат индивидуални планови за исхрана.