Слабејте Кој метод работи најдобро
ARS MEDICI - швајцарско списание за семејна медицина, обезбедуваше основани и сигурни информации за лекарите од примарната здравствена заштита повеќе од 100 години и е број 1 зад SAeZ меѓу швајцарските општи лекари кои зборуваат германски јазик според Мамед. АРС МЕДИЦИ се појавува 21 пати годишно со тираж од приближно 7500 примероци.
навигација
приказ
Мета информации
Препис
ИЗВЕШТАЈ
Слабеење
Кој метод работи најдобро?
Постојат фази во животот кога слабеењето има смисла, било да е тоа од лични или здравствени причини. Добро е познато дека не е лесно. Постот е најефикасен. Проф. Стефан Вавричка, Центар за гастроентерологија и хепатологија, Цирих, на симпозиумот ВЗИ во Цирих, објасни која метода има смисла и што треба да се внимава.
Табела:
Различни методи на постење (5)
Тип нутритивен профил
модифициран терапевтски пост (пост Бучингер)
Голтање од 200-500 kcal/ден преку течности и вода ad libitum (200-500 kcal преку овошни сокови, мед или супа)
разни индикации; брзо губење на тежината, холистички пристап со промена на животниот стил (физичка активност)
Терапија за пост според Ф. Х. Мејр
Чај брз (без цврста храна, само супа) Диета со млечен леб: 2 пати на ден стари лебчиња со млеко, џвакајте најмалку 50 пати.
холистички пристап со принципи на лекување: искоренување на кардинални грешки (премногу, премногу брзо, премногу често, премногу тешко) и принципот 4-S (заштита, чистење, обука, замена)
Многу нискокалорична диета
непрекинато ограничување на калориите, наизменичен пост Рамазански пост
Голтање од 200-800 kcal/ден со специјално подготвени течни оброци и протеински адитиви
дневно намален внес на калории за 30-40%
наизменично постење (на секои 24 часа), на пример, 5: 2 (јадете 5 дена, постете 2 дена)
Постење во текот на денот 29 дена, јадење само ноќе
примарна цел: слабеење
поголем животен век, намалување на дегенеративните болести повисок животен век, намалување на дегенеративните болести позитивен ефект врз здравјето нејасно или само мало
Нулта диета (само вода и чај без ограничување)
забрзан катаболизам на протеини, повеќе несакани ефекти отколку модифициран пост
Пост со дестилирана вода
забрзан катаболизам на протеини, повеќе несакани ефекти отколку модифициран пост