Совети за слабеење и диета womanена од Даблин, која изгуби три дела од камен тајна - архид
Residentителка на Даблин сподели како го изгубила 3-то место и се чувствувала посигурна од кога и да било откако направила некои промени во животниот стил.
Julули Гримс (36) рече дека пробала многу различни диети за да ја исфрли дополнителната тежина што ја носела, но на долг рок ништо не работеше.
„Изгубив многу килограми пред да се омажам, но сето тоа го поддржав за една година од венчавката“, рече таа за РСВП.
„Отидов на одмор со моите пријатели во 2016 година и на фотографиите изгледам само надуено и несреќно.
„Мајка ми дојде во Slimming World и изгледаше одлично и јадеше многу добра храна. Затоа, реков ако таа може и јас. "
Julули се пријави за Slimming World во јануари 2017 година и рече дека е шокирана кога го видела бројот на скалата.
продолжи да читаш
Поврзани написи
продолжи да читаш
Поврзани написи
„Видов дека имам над 14 години, тоа беше прилично слаб ден за мене“, рече таа.
„Советничката Шарлот ме праша какво е слабеењето. Се сетив дека некој ми рече: „Никогаш нема да бидеш слаб како денот кога се оженив“.
„И знаев дека тоа е тоа, ќе ги изгубам трите камења што ги поставив од венчавката“.
Со поддршка на Шарлот и сите во нејзината група, Julули постепено почна да слабее.
„Со Slimming World, вие менувате како готвите, како купувате и како јадете. Така, готвев од нула и открив дека навистина уживам. "
Таа додаде: „Планот е исто така корисен затоа што можам да го прилагодувам за да одговара на моите потреби како вегетаријанец и сето тоа е и храна што ќе ја јаде и мојот сопруг, така што не морам да готвам оброк за себе и оброк за него ! ”
Julули ја зголеми својата самодоверба на повеќе начини, од самодоверба на работа до експериментирање со мода.
„Пред да ослабам, ќе носев многу темна облека и еластични појаси“, рече таа.
„Сега би носела повеќе боја. Со нетрпение очекувам да пристигне моето купување преку Интернет, наместо да испаничам дали одговара.
„Јас сум повеќе дружеубив, се чувствувам посигурен на состаноците на работа, кога станувам и кога давам презентации.
Julули исто така стана консултант за Slimming World пред една година, нешто за кое рече дека никогаш порано не сонувало.
„Сакам да им помагам на другите луѓе да ослабат и да гледам како се гради нивната самодоверба“, рече таа.
„Секој се чувствуваше малку беспомошен, особено со бравата. Беше одлично да се биде во можност виртуелните групи да го задржат тој фокус и да споделуваат совети и совети.
продолжи да читаш
Поврзани написи
продолжи да читаш
Поврзани написи
„За првата недела на заклучување, се чувствуваше скоро како Божиќ без подароци, како никој да не гледа. Излегов од планот, но кога виртуелната група на Шарлот повторно започна, се вратив на вистинскиот пат.
„Знам дека ако не можев да го сторам тоа, сигурно ќе јадев повеќе, а потоа ќе се чувствував лошо, а потоа ќе јадев повеќе затоа што се чувствував лошо. Тоа е несреќа-јамка.
„Јас, всушност, изгубив тежина за време на заклучувањето, не многу, но изгубив неколку килограми што ги здебелив и ги удрив“.
Споделувајќи ги советите за слабеење, таа рече: „Јадете често, но јадете здрави работи.
„Наутро може да имам многу овошје и јогурт, мојот ручек може да биде домашна супа или остатоци од мојата вечера претходната вечер.
„Во текот на денот, секогаш јадев овошје, бобинки и храна со ниски вредности. Кога сте гладни ќе изберете работи.
„Ноќе би се погрижил да имам место за гнездо од мерења со јогурт и бобинки или нискокалоричен желе.
„Секогаш се грижам да имам добра зделка и да се осигурам дека имам интересни работи во куќата што сакам да ги јадам, но тоа нема да направи премногу штета ако полудам по нив.